Lifestyle

പുകവലി ശീലമാക്കിയവർക്ക് ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഒരു ദിവ്യൗഷധം: അടിഞ്ഞു കൂടിയ കറ പുറത്തെടുക്കാം.!

പുകവലി ശീലമാക്കിയവർക്കു ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ ഒരു ദിവ്യ ഔഷധം – പുകവലി ,മദ്യപാനം എന്നീ ശീലങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ കാർന്നു തിന്നുന്നവയാണ് .ലോകത്തിൽ എത്രയോ പേർ ഈ ശീലങ്ങൾക്ക് അടിമ ആണ് .എന്താണ് ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുക എന്നറിയുവാൻ വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം പിന്നീട് ജീവിതാവസാനം വരെ ഉള്ള ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു .യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ നിന്നും മറ്റൊരു ലോകത്തേക്ക് താൻ എത്തുന്നു എന്ന കപടമായ അനുഭൂതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു ഈ ശീലങ്ങൾ . അത് കൊണ്ടാണ് പലരും ഈ ശീലങ്ങൾക്ക് ...

Read More »

സെക്‌സില്‍ സ്‌ത്രീകള്‍ മോഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്..!!

ആദിമ കാലം തൊട്ടേ മനുഷ്യ വിശകലങ്ങളില്‍ എന്നും നിതാന്തസാനിദ്ധ്യമായിരുന്നു സെക്സ്. സന്തോഷകരമായ കുടുംബ ജീവിതത്തിന്റെ മൂലകാരണം വിജയകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം തന്നെയാണ്‌. എന്നാല്‍ ഇത്‌ അത്രനിസ്സാരമല്ല . സ്‌ത്രീകളെ ഇത്തരം ഒരു അവസ്‌ഥയിലേയ്‌ക്ക് നയിക്കുക എന്നത്‌ ശ്രമകരമായ കാര്യമാണ്‌. ചെറിയ കാരണങ്ങള്‍ പോലും സ്‌ത്രീകളുടെ മനസ്‌  നൊമ്പരപ്പെടാന്‍ ..  സെക്‌സിലെ താല്‍പര്യം നഷ്‌ടപ്പെടാനും. സ്‌നേഹത്തോടെയും വാത്സല്യത്തോടെയുമുള്ള സംസാരം നിങ്ങള്‍ക്കൊരു മികച്ച അനുഭവമായിരിക്കും സമ്മാനിക്കും. സെക്‌സിന്‌ മുമ്പ്‌ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ സ്‌ത്രീകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും.സെക്‌സിന്‌ മുമ്പുള്ള ചുംബനങ്ങളും സ്‌പര്‍ശനങ്ങളും സ്‌ത്രീകള്‍ ഇഷ്‌ടപ്പെടുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ...

Read More »

നഖങ്ങളുടെ നിറം നോക്കി അസുഖങ്ങള്‍ കണ്ടു പിടിയ്ക്കാം..!! ഇതാ ഇങ്ങനെ….

നിങ്ങളുടെ നഖം നോക്കി നിങ്ങള്‍ക്കുള്ള രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാന്‍ കഴിയും എന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. നഖവും ആരോഗ്യവുമായി നല്ല ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഇനിയെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കൂ. ഒരാളുടെ നഖം പരിശോധിച്ചാല്‍ അയാളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്‌ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാകും. വിളറിയതും മഞ്ഞ നിറമുള്ളതും കറുപ്പ് നിറമുള്ളതുമായ നഖങ്ങള്‍ വിവിധ അസുഖങ്ങളെ കാണിച്ചുതരുന്നതാണ്. ചില രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നഖത്തിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം. കരള്‍, ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ നഖം നോക്കി പറയാന്‍ കഴിയും. ഇത്തരം നഖങ്ങളാണ് നിങ്ങള്‍ക്കുള്ളതെങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് വായിച്ചു നോക്കൂ. മാരക രോഗങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ കാര്‍ന്നു തിന്നുന്നതിനുമുന്‍പ് ചികിത്സ നടത്താം. ...

Read More »

ചിരി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയണ്ടേ…!

ചിരി സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ ലക്ഷണമാണ്. ചിരി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നും. ചിരി സൗന്ദര്യത്തിന് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ചിരി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് പറയാനുളള ആഞ്ച് കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ഹൃദ്രോഗം തടയും; ചിരി ഹൃദ്രോഗം തടയുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നുണ്ട്. ചിരി മനുഷ്യനെ ഹൃദ്രോഗത്തില്‍ 40 ശതമാനം കുറക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ചിരി ഹൃദയത്തിലേക്കുളള രക്തയോട്ടം കൂട്ടുന്നു.  ഭാരം കുറക്കും; ജങ്ക് ആഹാരത്തിനോടും ചോക്ലേറ്റിനോടുമൊക്കെ പ്രിയമുളളവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. ഇത് ശരീരത്തിന്‍റെ ഭാരം കൂട്ടം. പക്ഷേ ചിരി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഭാരം കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ ...

Read More »

ആർത്തവകാലത്ത് വയറുവേദനയുണ്ടോ? എങ്കിൽ അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ട 9 കാര്യങ്ങൾ..!!

പ്രത്യുത്പാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സ്ത്രീകളിൽ സ്വാഭാവികമായി കണ്ടുവരുന്ന പ്രക്രിയകളില് ഒന്നാണ് ആർത്തവം. ഗർഭധാരണം നടക്കാത്ത വേളകളിൽ രക്തത്തോടൊപ്പം ഗർഭാശയ സ്തരമായ എന്ഡോമെട്രിയം പൊഴിഞ്ഞ് പുറത്തുപോകുന്നതാണ് ആർത്തവം. ശരീരം അണ്ഡവിസർജനത്തിന് സജ്ജമായി എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ആർത്തവം എന്നു പറയുന്നത്. കൗമാരത്തിന്റെ ആരംഭത്തിലാണ് പെണ്കുട്ടികളിൽ ആദ്യമായി ആർത്തവമുണ്ടാവുക. ജീവിതരീതികളിലും ഭക്ഷണശൈലിയിലും വന്ന അനാരോഗ്യ പ്രവണതകൾ മൂലം ഇപ്പോള് ഒമ്പത് വയസ്സിലും ആർത്തവമത്തൊറുണ്ട്. മസ്തിഷ്കം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലുള്ള ഗ്രന്ഥികൾ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളാണ് ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനഫലമായി എല്ലാ മാസവും അണ്ഡവിസർജനസമയത്ത് ഓരോ അണ്ഡം വളർച്ചയത്തെി പുറത്ത് വരുന്നു. ...

Read More »

ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയുമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞാണോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്‌, എങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭിണികൾ ശീലമാക്കൂക..!!

ആരോഗ്യം ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞു എന്നുള്ളത് വിവാഹിത ആയ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നം ആണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജനിക്കാൻ പോകുന്ന കുഞ്ഞിന് നല്ല ബുദ്ധിശക്തിയും ആരോഗ്യവും കൊടുക്കണേ എന്നായിരിക്കും എല്ലാ അമ്മമാരും പ്രാർത്ഥിക്കുക. ഇങ്ങിനെ പ്രാർത്ഥിക്കുന്ന അമ്മമാർ അറിയേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിശക്തി പൂര്‍ണ്ണമായും അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണി ആകുന്നത് മുതൽ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ ഡി, അയണ്‍ സപ്ലിമെന്‍റുകള്‍ എന്നിവ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിവളർച്ചയ്‌ക്ക് തടസ്സമായി തീരും. ഗർഭകാലത്ത് ...

Read More »

കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ് കുടിക്കൂ; ശരീരത്തിലെ ഈ വലിയ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം തേടു..!!

അമിതവണ്ണം എല്ലാരുടെയും പ്രശ്നമാണ്. അമിതഭാരം കുറക്കാനുളള പല വഴികള്‍ തിരയുന്നവരുമുണ്ട്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവരെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ ബാധിക്കില്ല. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അത്തരമൊന്നാണ് കരിമ്പ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ് കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസ്. 100 ഗ്രാം ജ്യൂസില്‍ വെറും 270 കലോറി മാത്രമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. പല ഗുണങ്ങളുണ്ട് കരിമ്പിന്‍ ജ്യൂസിന്. കരിമ്പിന്‍ കൊഴിപ്പ് കുറവാണ് അതിനാല്‍ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ് കരിമ്പിന് മധുരം ഉളളതുകൊണ്ട്  ജ്യൂസ് കുടിക്കും മുന്‍പ് മധുരം ചേര്‍ക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് കരിമ്പിന്‍റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം. കരിമ്പില്‍ ഭക്ഷ്യ നാരുകള്‍ ...

Read More »

നിസാര കാര്യങ്ങൾക്ക്‌ പോലും സങ്കടം വന്ന്‌ കരയാറുണ്ടോ നിങ്ങൾ? എന്നാൽ അറിഞ്ഞോളൂ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതല്‍ സന്തോഷിപ്പിക്കും, തീർച്ച!!

മറ്റുള്ളവരുടെ വിഷമം കേൾക്കുമ്പോഴോ ഒരു സിനിമയോ സീരിയലോ കാണുമ്പോഴോ പോലെയുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും സങ്കടപ്പെടുന്ന നിങ്ങളെ ഇക്കാര്യം പറഞ്ഞു മറ്റുള്ളവർ പരിഹസിക്കാറില്ലേ? അങ്ങനെയെങ്കില്‌ നിങ്ങൾക്ക്‌ സന്തോഷിക്കാനൊരു വാർത്തയുണ്ട്‌. എങ്കിൽ ഇനി അതോർത്തു വിഷമിക്കേണ്ട കാരണം കരയുന്നത്‌ അത്ര മോശം സ്വഭാവമല്ല, എളുപ്പത്തിൽ കരച്ചിൽ വരുന്നവർക്ക് ഒട്ടേറെഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്നാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച് പഠനം നടത്തിയ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്. ചെറിയ കാരണങ്ങള്‍ക്ക് പോലും കരയുന്നവര്‍ വൈകാരിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിക്കാത്തവരാണെന്ന് പറയുന്നു. ഇത്തരക്കാർ മറ്റുള്ളവരുടെ വിഷമങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നവരായിരിക്കും. ഇവർ ഒരിക്കലും ആരെയും വഞ്ചിക്കില്ല. കണ്ണുമടച്ച് ഇവരെ വിശ്വസിക്കാം. ...

Read More »

നത്തോലി തോരന്‍ അഥവാ നത്തോലി മീന്‍പീര..!

മീന്‍ നമ്മള്‍ പല തരത്തിലും പാചകം ചെയ്യാറുണ്ടെങ്കിലും പീര പറ്റിക്കുന്നതിന്റെ രുചി ഒന്നു വേറെ തന്നെയാണ്. കറി വയ്ക്കാനായാലും വറുക്കാനായാലും പീര പറ്റിക്കാനായാലും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മീനാണ് നമ്മുടെ സ്വന്തം നത്തോലി. എങ്ങനെ വച്ചാലും നത്തോലിയുടെ രുചി നാവിലങ്ങനെ മാറാതെ നില്‍ക്കും. നത്തോലി പീരപറ്റിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കിയാലോ; ചേരുവകള്‍ അര കിലോ നത്തോലി അര മുറി തേങ്ങ ഒരു ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചി കാല്‍ സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി 2 തണ്ട് കറിവേപ്പില 2 കുടംപുളി 3 കുഞ്ഞുള്ളി 4 പച്ചമുളക് ആവശ്യത്തിന് എണ്ണ ...

Read More »

അച്ചാർ കഴിക്കുന്നത്‌ നല്ലതാണ്, പക്ഷെ അച്ചാർ സ്ഥിരമായി കഴിക്കും മുമ്പ് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്!!

പ്രായഭേദമന്യേ കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ ഒരുപോലെ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒരു വിഭവം ആണ് അച്ചാറുകൾ. അച്ചാറുകൾ പൊതുവെ മാസങ്ങളോളം കേടുവരാതെ നിൽക്കുന്നത് കൊണ്ടുതന്നെയാണ് ഇതിനെ ഒരു പ്രധാന വിഭവം ആയി എന്നും തീൻമേശയിൽ എത്തിക്കുന്നതും. ഇങ്ങിനെ മാസങ്ങളോളം ഇതിനെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിനാൽ ബാക്‌ടീരിയയുടെ വളർച്ച തടയുന്നതിനും രുചി കൂട്ടുന്നതിനുമായി ഉപ്പ്, വിനാഗിരി, കടുക്, മുളക് പൊടി തുടങ്ങിയവയും അച്ചാറുകളിൽ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അച്ചാറുകൾ പഴകും തോറും അതിന്റെ രുചിയും കൂടുന്നു. സ്ഥിരമായി അച്ചാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാതെ പോകുന്ന ഒരു പ്രധാന വസ്തുത എന്തെന്നാൽ ...

Read More »