Lifestyle

ഈ അഞ്ച് ശീലങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികശേഷിക്ക് അത് ദോഷമാകും..! തീര്‍ച്ചയായും വായിക്കേണ്ടത്….

ആരോഗ്യപരമായ ലൈംഗികത ദാമ്ബത്യത്തില്‍ ഏറെ പ്രാധാന്യം അര്‍ഹിക്കുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായി പങ്കാളികള്‍ തമ്മില്‍ അടുക്കുമ്ബോഴാണ് ദാമ്ബത്യ ജീവിതം ഏറെ സന്തോഷകരമാവുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇപ്പോഴുള്ള സാമൂഹ്യ ചുറ്റുപാടില്‍ 80 ശതമാനം പേരും ലൈംഗിക ജീവിതത്തില്‍ ഏറെ ബുദ്ധിമട്ട് അനുവഭവിക്കുന്നവരാണ്. തിരക്ക് പിടിച്ചുള്ള ജോലി, മാനസിക പരമായ ചില പ്രശ്നങ്ങള്‍, അനാരോഗ്യ പരമായ ചില ശീലങ്ങള്‍ അത്തരം ചില പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഇവിടെ വില്ലനാകുന്നത്. ഇതില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അഞ്ചു അനാരോഗ്യ പരമായ ചില ശീലങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ചുവടെ പറയുന്നത്. ഈ കാര്യങ്ങള്‍ മാറ്റിയെടുത്താല്‍ നിങ്ങളെ പല രോഗങ്ങളില്‍ ...

Read More »

കല്യാണത്തിന് മുമ്പ് ഇതൊക്കെ ചെയ്യണം പെണ്ണുങ്ങളേ, ഇല്ലെങ്കിൽ നാട്ടുകാർ സമ്മതിക്കില്ല..!!

സ്‌കൂൾ കോളേജ് കാലത്ത് പഠനത്തിൽ മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളിൽ പലരും വിവാഹത്തോടെ കുടുംബത്തിലേക്ക് മാത്രം ഉൾവലിഞ്ഞ് ജീവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ നാട്ടിലെ സ്ഥിരം കാഴ്‌ചയാണ്. എന്നാൽ വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് സ്ത്രീകൾ ഉറപ്പായും ചെയ്‌തിരിക്കേണ്ട ഒമ്പത് കാര്യങ്ങൾ അക്കമിട്ട് നിരത്തി എഴുത്തുകാരിയും ഡോക്‌ടറുമായി ഷിനു ശ്യാമളന്റെ കുറിപ്പ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു. വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് തന്നെ സ്വന്തമായി ജോലി കണ്ടെത്തിയിരിക്കണമെന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു അണ്ടർ വെയർ വാങ്ങാൻ പോലും ഭർത്താവിന്റെ മുന്നിൽ കൈ നീട്ടേണ്ട ഗതികേടുണ്ടാകുമെന്നും ഷിനു തന്റെ പോസ്‌റ്റിൽ പറയുന്നു. പോസ്‌റ്റിന്റെ പൂർണരൂപം കല്യാണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് കുറെ ...

Read More »

ഭർത്താവ് ഭാര്യയിൽ നിന്നും കൊതിക്കുന്ന ഏഴു കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്…

ഭര്‍ത്താവ് ഭാര്യയില്‍ നിന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കില്‍ കൊതിക്കുന്ന ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ഭാര്യമാര്‍ അറിയണം. അതിനായി പരമാവധി ഷെയര്‍ ചെയ്ത് കൊടുക്കൂ. എല്ലാ ജീവിതവും സന്തോഷത്തില്‍ ആറാടട്ടേ. സുഖദുഃഖങ്ങളുടെ സമ്മിശ്രവികാരമത്രെ ജീവിതം. ആ യാഥാര്‍ത്ഥ്യത്തെ പരിപൂര്‍ണ്ണാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഉള്‍ക്കൊണ്ട് മരണം വരെ അകമ്പടി സേവിക്കാമെന്ന ഒരു ഉടമ്പടിയാണ് വിവാഹകര്‍മം. തന്റെ ജീവിത വിയോഗത്തിന്റെ അര്‍ത്ഥപൂര്‍ത്തീകരണത്തിനുള്ള പുറപ്പാടു കൂടിയായ വൈവാഹിക ജീവിതത്തില്‍ ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകളെയും മനക്കോട്ടകളെയും അപ്പാടെ തകിടം മറിക്കുന്ന ഒരു ജീവിത പങ്കാളിയെയാവാം ലഭിക്കുക. കാലങ്ങളായി മനസ്സിന്റെ മാണിക്യക്കൊട്ടാരത്തില്‍ കെട്ടി ഉര്‍ത്തിയ മനക്കോട്ടകള്‍ ചീട്ടുകൊട്ടാരം പോലെ ...

Read More »

ഉപ്പിട്ട സോഡ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഈ വലിയ അപകടങ്ങള്‍..!!

മലയാളികള്‍ക്ക് വളരെ പരിചിതമായിട്ടുള്ള ഒരു വാക്കാണ് നാരങ്ങ സോഡ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒരു നാരങ്ങ സോഡ കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് ഉന്‍മേഷക്കുറവുണ്ടാക്കും എന്നാണ് മലയാളിയുടെ പൊതുവായ ധാരണ. എന്നാല്‍ ഇതിന് പിന്നിലുള്ള അപകടം എന്താണെന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് നാരങ്ങ സോഡ കുടിക്കുക വഴി ഉണ്ടാകുന്നത്. നാരങ്ങക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ എല്ലാം പലപ്പോഴും ഇതിനോടൊപ്പം ചേരുന്ന ചില കൂട്ടുകള്‍ ചേരുമ്ബോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന അനാരോഗ്യമാണ് പ്രശ്‌നമാവുന്നത്. കാര്‍ബോണെറ്റഡ് ആയ എല്ലാ പാനീയങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്. സോഡ നാരങ്ങ ...

Read More »

ഗര്‍ഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം…

ഗര്‍ഭാശയം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകള്‍ ഇന്ന് സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാല്‍ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പല സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ആശങ്കകളിലൊന്നാണ് പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടാന്‍ സാധിക്കുമോയെന്നത്. സര്‍ജറിയ്ക്ക് ശേഷം ചിലരില്‍ അവയവം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ നിരാശയും ഉണ്ടാകുമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. അങ്ങനെയുണ്ടാകുന്നവര്‍ കൗണ്‍സിലിംഗിന് വിധേയമായി വേണ്ട നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.  ഗര്‍ഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്തതിന് ആറ് ആഴ്ചകള്‍ക്ക് ശേഷം ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാവുന്നതാണ്. ടെന്‍ഷനും സ്‌ട്രെസ്സും കാരണം ഇവരില്‍ ലൂബ്രിക്കേഷന്‍ കുറയാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിന്റെയടിസ്ഥാനത്തില്‍ ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ വേദനയുണ്ടാകുകയാണെങ്കില്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ മൂന്ന് മാസം വരെ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാതിരിക്കണ്ടേതാണ്. ലൂബ്രിക്കേഷന്‍ കുറയുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ...

Read More »

ഏറെ സന്തോഷത്തോടെ തുടങ്ങുന്ന വിവാഹജീവിതങ്ങൾ തകരുന്നതിനു പിന്നിലെ പൊതുവായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്!

എപ്പോഴും നല്ല ദാമ്പത്യ ജീവിതം സ്വപ്‌നം കണ്ടാണ് ഓരോ സ്ത്രീയും പുരുഷനും വൈവാഹിക ജീവിതത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത്. എന്നാൽ എത്രയൊക്കെ ആഘോഷപൂര്‍വ്വം നടത്തുന്ന വിവാഹം ആയാലും അവയിൽ ചിലത് നിമിഷങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് തകരുന്നത്. ഇതിന് കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. കൂടാതെ വിവാഹങ്ങള്‍ വിജയകരമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നവരുടെ എണ്ണം കുറഞ്ഞുവരുകയും ചെയ്യുന്നു. നഗര ജീവിതം നായിക്കുന്നവരിൽ തന്നെയാണ് വിവാഹ മോചന കേസുകളില്‍ ഏറെയും ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്തായാലും വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പൊതുകാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ആണെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ വിവാഹബന്ധം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു എന്ന് ദമ്പതികളോട് ചോദിച്ചാല്‍ 90 ശതമാനം ...

Read More »

തടിയും തൂക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഈ സ്ത്രീ ചെയ്ത കടുത്ത കാര്യം എന്താണെന്നറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ…

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ ആണ് പലരും. ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിച്ചും വലിയ വലിയ വ്യായാമം ചെയ്തും പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കാറുണ്ട്. മിക്കപോളും നിരാശ ആകും ഭലം. എന്നാല്‍ ഈ കഷ്ട്ടപാട് ഒന്നുമില്ലാതെ തന്റെ ശരീരഭാരം കുറച്ചിരിക്കുകയാണ് നാല്‍പത്തി ആറു വയസുകാരിയായ ലീഹ് സാംപ്‌സണ്‍ എന്ന യുവതി. മൂത്രം കുടിച്ചു തടി കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ? കേൾക്കുമ്പോൾ ചിരി വരുന്നില്ലേ. ചിരിക്കണ്ട സംഗതി സത്യമാണ്. മൂത്രമാണ് തടി കുറയ്ക്കുന്ന അത്ഭുത ജലം. മൂന്നു മാസം മൂത്രം കുടിച്ചു 9 കിലോ ഭാരമാണ് ലീഹ് കുറച്ചത്. നാല്‍പത്തി ...

Read More »

വിഷാദ രോഗികളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട 9 കാര്യങ്ങള്‍..!!

വിഷാദം എന്ന രോഗം ഇന്ന് നിരവധിപ്പേരില്‍ കണ്ടുവരുന്നു. ഇന്ത്യയില്‍ വിഷാദരോഗികളുടെ എണ്ണം നാള്‍ക്കുനാള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്നതായാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന പുറത്തുവിട്ട കണക്കുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇന്ത്യയില്‍ ആത്മഹത്യ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണവും വിഷാദരോഗികളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതാണ്. വിഷാദരോഗികളുമായി അടുത്ത് ഇടപഴകുന്നവര്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ അവരെ മനസിലാക്കിയാല്‍, അത് അവര്‍ക്ക് ഏറെ ആശ്വാസമേകും. അത്തരത്തില്‍ വിഷാദരോഗികളെക്കുറിച്ച് നമ്മള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 9 കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 1. വിഷാദം ഒരു മോശം കാര്യമല്ല വിഷാദം എന്നത് മോശം അവസ്ഥയോ മോശം കാര്യമോ അല്ല. അത് വെറുമൊരു മോശം ദിവസം ...

Read More »

മുട്ടയുടെ വെള്ളയിലുണ്ട് ആറ് ഗുണങ്ങള്‍; നോക്കിയാലോ..!!

ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട്​ മുട്ട നമ്മുടെ പ്രാതലിലെ പ്രധാന വിഭവമാണ്​. ഒാംലെറ്റായും പുഴുങ്ങിയും പൊരിച്ചും മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ട്​.  മുട്ട എങ്ങനെയാണ്​ കൊളസ്​ട്രോൾ ഉയർത്തുന്നത്​ എന്ന ചർച്ച എത്തിനിന്നത്​ അവയുടെ മഞ്ഞക്കരുവിലാണ്​. അതുകൊണ്ട്​ തന്നെ മുട്ടയുടെ വെള്ള എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാവുകയും ചെയ്​തു. മുട്ട പൂർണമായും കഴിക്കുന്നതിന്​ പകരം വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുന്നത്​ കലോറി അളവ്​ കുറക്കാനും പൂരിത കൊഴുപ്പിന്‍റെ അളവ്​ കുറക്കാനും സഹായിക്കും. നമ്മൾ അവഗണിക്കുന്ന മുട്ടയുടെ വെള്ളയുടെ ഏതാനും ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.  ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട്​ മുട്ട നമ്മുടെ പ്രാതലിലെ പ്രധാന വിഭവമാണ്​. ഒാംലെറ്റായും പുഴുങ്ങിയും പൊരിച്ചും മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ട്​. മുട്ട ...

Read More »

ശരീരം ദുര്‍ഗന്ധം അലട്ടുന്നോ; എന്നാല്‍ ഈ ഏഴ് വഴികള്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും..!!

വേനലടുത്താല്‍ എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് വിയര്‍പ്പ്. ഇതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ദുര്‍ഗന്ധം നമ്മെ ശാരീരികമായും മാനസ്സികമായും തളര്‍ത്തും. അമിതമായി വിയര്‍ക്കുന്നതിനെ ഹൈപ്പര്‍ ഹൈഡ്രോസിസ് എന്നാണ് പറയുന്നത്. സമ്മര്‍ദ്ദം, ശാരീരിക വ്യായാമം, വൈകാരിക ആകാംഷ, ഭക്ഷണ ക്രമം, വൃത്തി ഇല്ലായ്മ, പാരമ്പര്യം, ഹോര്‍മോണിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, കടുത്ത ചൂട് എന്നിവ കാരണം ഹൈപ്പര്‍ ഹൈഡ്രോസിസ് ഉണ്ടായേക്കാം. എങ്ങനെ ശരീര ദുര്‍ഗന്ധത്തെ പ്രതിരോധിക്കാം കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ സുഗന്ധ തൈലങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദുര്‍ഗന്ധം കുറയ്ക്കും. സുഗന്ധ തൈലങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്ന തണുപ്പ് പകരുന്നവ കൂടിയാണ്. ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്ക് ശരീര ദുര്‍ഗന്ധം തടയാനാകും. ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് ...

Read More »