Lifestyle

ഭക്ഷണം ഇറക്കാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം ഇതാണ്..!

ക്യാന്‍സര്‍- അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളര്‍ച്ചയും കലകള്‍ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗം. ജീവിത ശൈലിയാണ്​ ഒരു പരിധിവരെ കാൻസർ വരാനുള്ള കാരണമായി വൈദ്യശാസ്​ത്രം പറയുന്നത്​. വ്യക്​തിയുടെ ജീൻ, ജീവിക്കുന്ന പരിസ്​ഥിതി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ്​ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത. അർബുദ മരണനിരക്കില്‍ ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവുമധികം മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സറാണ്. ഭക്ഷണം ഇറക്കാനുളള പ്രയാസം  തൊണ്ടയിലെ അര്‍ബുദത്തിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. മദ്യപാനവും പുകവലിയും ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗവുമാണ് തൊണ്ടയിലെ അർബുദത്തിന്‌ പ്രധാന കാരണം. എന്തൊക്കെയാണ് തൊണ്ടയില്‍ ക്യാന്‍സറിന്‍റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്ന് നോക്കാം:  ഭക്ഷണം ഇറക്കാനുളള പ്രയാസം; തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സറിന്‍റെ ...

Read More »

സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ചിന്തിക്കുന്നതെന്തിനെപ്പറ്റി; വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ഒരുകൂട്ടം ഗവേഷകര്‍…!!

സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ചിന്തിക്കുന്ന വിഷയം ഏതെന്നു എപ്പോളും പഠനം നടത്തപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷയമാണ്‌. സ്ത്രീകളുടെ ഏറ്റവും ചിന്ത എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകര്‍. ഏതാണ്ട് 23 നും 45നും ഇടയിലുള്ള 10,000 ലധികം സ്ത്രീകളില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. യൂറോപ്പിലെയും അമേരിക്കയിലേയും ഒരു സൈക്കോളജിക്കല്‍ സോസേറ്റികളാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഒടുവില്‍ സ്ത്രീകള്‍ പേടിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചിന്ത താന്‍ തടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീയെ തടികൂടുതല്‍ ആണല്ലോ എന്ന് അരെങ്കിലും ഓര്‍മ്മിപ്പിച്ചാല്‍ ഇവര്‍ക്ക് തടിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത രൂക്ഷമാകുവെന്നും ...

Read More »

വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍; തീര്‍ച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടവ…!!

നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍, ഭക്ഷണത്തില്‍ വാഴപ്പഴം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ഘടകമാണ്.മറ്റ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വാഴപ്പഴത്തിന് വളരെയേറെ പോഷക ഗുണങ്ങളും സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്. സമീപകാല പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് വാഴപ്പഴം ആര്‍ത്തവചക്രം നിയന്ത്രണത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ ബലം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്. വാഴപ്പഴം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബര്‍ പലതരം മറ്റു രോഗങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമെന്ന്‍ ശാസ്ത്രലോകം പറയുന്നു. പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. വാഴപ്പഴത്തില്‍ അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സന്തോഷം നല്‍കുന്നതിനും സ്ട്രസ്സ് മാറ്റുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വാഴപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം കാല്‍സ്യം ഡിപ്രഷന്‍ അകറ്റുന്നു. വാഴപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാല്‍സ്യവും ചെറിയ തോതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ...

Read More »

പാദം കണ്ടാൽ അറിയാം പെണ്ണ്‌ ഏത്‌ തരക്കാരിയാണെന്ന്‌! പങ്കാളികളും കാമുകന്മാരും സൂക്ഷിക്കുക!

പെണ്ണിനെ എങ്ങനെയാണ് തിരിച്ചറിയുക ? ഒറ്റനോട്ടത്തില്‍ തന്നെ തിരിച്ചറിയാം അല്ലേ? ഒരു പെണ്ണിനെ കാണുമ്പോള്‍ ആദ്യം നമ്മുടെ കണ്ണുകള്‍ എത്തുന്നത്‌ എവിടെക്കാണ്‌ ? ഭുരിപക്ഷം ആണുങ്ങളും അവളുടെ മുഖത്ത് നോക്കുമ്പോള്‍ കുറച്ചുപേര്‍ എങ്കിലും അവരുടെ മാറിടവും മറ്റ് ശരീര ഭാഗങ്ങളും ആകും ശ്രദ്ധിക്കുക. പെണ്ണിന്‍റെ ഏതു അവയവമാണ് അവളുടെ സ്വഭാവത്തെ കുറിച്ച് നമ്മോട് സംസാരിക്കുക എന്ന് നിങ്ങള്‍ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ ? പഴയ ആളുകളോട് ചോദിച്ചുനോക്കു. അവര്‍ പറയുക പെണ്ണിന്‍റെ സൗന്ദര്യം വിലയിരുത്തേണ്ടത്  അവരുടെ മാറിടവും നിദംബവും നോക്കി ആണെന്നും ഐശ്വര്യം വിലയിരുത്തേണ്ടത് മുഖം നോക്കി ...

Read More »

ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിനു മുൻപായി ശരീരം കാണിക്കുന്ന അടയാളങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും മനസ്സിലാക്കുക..!!

20 വയസിൽ മുകളിലുള്ള ആർക്കും ഇപ്പോൾ ഹാർട്ട് അറ്റാക് ഉണ്ടാകാം , വ്യായാമംകുറവും സ്‌ട്രെസും തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതിയുമാണ് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ ബ്ളോക് നീക്കാൻ ആഞ്ജിയോഗ്രാമും , ബൈപ്പാസും ഒക്കെയാണ് ഇപ്പോഴത്തെ ചികിത്സാ രീതികൾ . എന്നാൽ രക്തക്കുഴലുകളിലെ ബ്ളോക് അറിയിക്കുവാൻ പ്രാചീന മരുന്നുകളുടെ കാലവറയായ ഗ്രീസിൽ നിന്നും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനീഗറിന്റെ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കോമ്പിനേഷൻ എത്നിക് ഹെൽത്ത് കോർട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു . നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സമൂഹത്തിന്റെയും അറിവിലേക്കായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കണം. തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ ഹാർട്ട് അറ്റാക് വന്നാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടത് ...

Read More »

ഭർത്താവ്‌ അറിയാൻ, ശാരീരിക ബന്ധത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആ ‘ക്രൂരത’ ഒരു ഭാര്യയ്ക്കും സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല!

ലൈംഗിക ബന്ധം എങ്ങനെയാവണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും പഠനങ്ങള്‍ നടക്കുകയും പുതിയ പുതിയ ആശയങ്ങള്‍ ദിനം‌പ്രതി രൂപം കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിയ പൊസിഷനുകള്‍, ബെഡ്‌റൂമിലെ പൊടിക്കൈകള്‍, പശ്ചാത്തലമൊരുക്കുന്നതിന്‍റെ സൌന്ദര്യ ശാസ്ത്രം തുടങ്ങി ചര്‍ച്ചയ്ക്കും പഠനത്തിനും വിഷയമാകുന്ന വിഷയങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. എന്നാല്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം പങ്കാളികള്‍ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെപ്പറ്റി അധികം ചര്‍ച്ചകള്‍ നടക്കുന്നില്ല. സെക്സിലേര്‍പ്പെടുന്ന സമയം ആവേശം നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള അവസ്ഥയോ? അത് ഒന്നുകില്‍ സംതൃപ്തിയുടേതും അനുഭൂതിയുടേതുമായിരിക്കും. അല്ലെങ്കില്‍ തൃപ്തിവരാതെ, നിരാശയിലമര്‍ന്നതായിരിക്കും. ഈ സമയങ്ങളില്‍ പങ്കാളികള്‍ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിന് ദാമ്പത്യജീവിതത്തില്‍ ...

Read More »

പുരുഷന്മാര്‍ ചെറുപ്പമായി ഇരിക്കുന്നതിന്‍റെ പിന്നിലെ രഹസ്യം…!

പ്രായാധിക്യം പെട്ടെന്ന് ബാധിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളേക്കാള്‍ പുരുഷന്‍മാരെയാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും പല രീതിയിലാണ് ബാധിക്കുക എന്നതാണ് സത്യം. ഒരിക്കലും സ്ത്രീകളെപ്പോലെ മുഖത്ത് ചുളിവ് വരുകയോ കണ്ണ് കുഴിഞ്ഞു പോവുകയോ ഒന്നും ആയിരിക്കില്ല പുരുഷന്‍മാരില്‍ പ്രകടമാകുന്ന വാര്‍ദ്ധക്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍.പുരുഷന്‍മാരില്‍ പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് പല തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്. മുടി നരക്കുക, ക്ഷീണം, രോഗങ്ങള്‍ പിടിമുറുക്കുക, വയറു ചാടുക തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നു. എന്നാല്‍ ഇനി ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കും അമ്പതില്‍ മുപ്പതിന്റെ ചുറുചുറുക്കോടെ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം.ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയുന്ന സംയുക്തമാണ് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍. പ്രായമാകുന്ന ...

Read More »

വെള്ളപ്പാണ്ട് കാരണവും പരിഹാര മാര്‍ഗങ്ങളും..!! ഉപകാരപ്രദമെന്നു തോന്നിയാല്‍ വീഡിയോ കണ്ട ശേഷം ഷെയർ ചെയ്യുക..!!

വെള്ളപ്പാണ്ട്‌ രോഗമെന്നതിനേക്കാള്‍ സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നമാണ്‌. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ഈ രോഗത്തിന്‌ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുണ്ട്‌. കൃത്യമായ ജീവിതരീതിയും ആഹാരക്രമവും ഔഷധസേവയുമുണ്ടെങ്കില്‍ വെള്ളപ്പാണ്ട്‌ പൂര്‍ണമായും ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാം.ചര്‍മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറം മാറി വെളുത്തപാടുകള്‍ ഉണ്ടാവുന്ന അവസ്‌ഥയാണ്‌ വെള്ളപ്പാണ്ട്‌. സംസ്‌കൃതത്തില്‍ ശ്വിത്രം (വെളുത്ത നിറമുള്ളത്‌), കിലാസം, ദാരുണം, അപരിസ്രാവി, ചാരുണ, അരുണ എന്നിങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്ന വെള്ളപ്പാണ്ട്‌ അപൂര്‍വമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ത്വക്ക്‌ രോഗമാണ്‌. ഈ രോഗമുള്ളവര്‍ സാമൂഹികമായും മാനസികമായും വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ നേരിടുന്നുണ്ട്‌.കാരണങ്ങള്‍ ആയുര്‍വേദശാസ്‌ത്രം അനുസരിച്ച്‌ വെള്ളപ്പാണ്ടിന്റെ കാരണങ്ങള്‍* വിരുദ്ധാഹാര സേവനം (പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം മത്‌ത്സ്യം ഭക്ഷിക്കുക, തേന്‍, നെയ്യ്‌ ഇവ ...

Read More »

സ്മാര്‍ട്ഫോണിനെ പിരിയാന്‍ വയ്യേ? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഇത് വായിക്കണം..!

നിങ്ങള്‍ സ്മാര്‍ട്ഫോണ്‍  കയ്യില്‍ കരുതാന്‍ മറന്നു പോവുമ്ബോഴോ കാണാതാവുമ്ബോഴോ ഫോണ്‍ ചാര്‍ജ്ജ് കഴിഞ്ഞ് ഓഫ് ആവുമ്ബോഴോ അസ്വസ്ഥനാവാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം, അത് ‘നോമോഫോബിയ’ എന്ന മാനസിക പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. സ്മാര്‍ട്ഫോണ്‍ കയ്യില്‍ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയില്‍ ആശങ്കമൂലം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വര്‍ധിക്കുകയും, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് നോമോ ഫോബിയ. ഇന്ന് ആഗോള തലത്തില്‍ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക പ്രശ്നമാണ് ഇത്. സ്മാര്‍ട്ഫോണിനെ നിരന്തരമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു തലമുറ നേരിട്ടു തുടങ്ങുന്നതും. ഭാവിയില്‍ വലിയതോതില്‍ മനുഷ്യമനസിനെ ബാധിക്കാന്‍ പോകുന്നതുമായ ഒരു വലിയ പ്രശ്നം. സ്മാര്‍ട്ഫോണ്‍ നിരന്തരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ...

Read More »

മീന്‍ കഴിച്ചാല്‍ ചര്‍മത്തിന് എന്തു സംഭവിക്കും?

സൗന്ദര്യം മുഴുവനാകുന്നത് നല്ല ചിരിയിലൂടെയുമാണ്. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ നല്ല പല്ലുകളും അത്യാവശ്യം. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കടല്‍ വിഭവങ്ങള്‍ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പല്ലുകളുടെ മാത്രമല്ല, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇതിലെ കാല്‍സ്യം നല്ലതു തന്നെ. ചര്‍മത്തിളക്കത്തിനും മത്സ്യവും ഇതുപോലുള്ള കടല്‍ വിഭവങ്ങളും വളരെ പ്രധാനം തന്നെ. ഇവയിലെ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് കൊളാജന്‍ എന്ന വസ്തു ഉല്‍പാദിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് നല്ല ചര്‍മത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചര്‍മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വരാതിരിക്കാനും ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കൂടുതല്‍ തോന്നുന്നതു തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചര്‍മത്തിലുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ള കുത്തുകളും പാടുകളും ഒഴിവാക്കാനും ...

Read More »