Lifestyle

മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരു പാടുകളും ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള എളുപ്പ മാര്‍ഗങ്ങള്‍…!

മുഖക്കുരുവും മുഖത്തെ പാടുകളും കാരണം പലരും ആളുകളുടെ മുഖത്ത് നോക്കാന്‍ പോലും മടിക്കാറുണ്ട്. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തില്‍ ഏറ്റവും വില്ലനായി നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുഖക്കുരു. മുഖക്കുരുവിനേക്കാള്‍ പ്രശ്‌നമുള്ള ഒന്നാണ് മുഖക്കുരു പാടുകള്‍. മുഖക്കുരു പാടുകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ പല ക്രീമുകളും മരുന്നുകളും തേക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ ഇവ പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ നമ്മുടെ മുഖത്ത് ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്.   പക്ഷേ ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളെ മറികടക്കാന്‍ പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ തന്നെ നമുക്കുപയോഗിക്കാം. ഇത് മുഖക്കുരുവിനെ മാത്രമല്ല മുഖക്കുരുവിന്‍റെ  പാടുകളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള ചര്‍മ്മ പ്രതിസന്ധികളേയും ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ...

Read More »

പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് അറിയാമോ സെക്‌സില്‍ സ്‌ത്രീകള്‍ മോഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്..!!

ആദിമ കാലം തൊട്ടേ മനുഷ്യ വിശകലങ്ങളില്‍ എന്നും നിതാന്തസാനിദ്ധ്യമായിരുന്നു സെക്സ്. സന്തോഷകരമായ കുടുംബ ജീവിതത്തിന്റെ മൂലകാരണം വിജയകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം തന്നെയാണ്‌. എന്നാല്‍ ഇത്‌ അത്രനിസ്സാരമല്ല . സ്‌ത്രീകളെ ഇത്തരം ഒരു അവസ്‌ഥയിലേയ്‌ക്ക് നയിക്കുക എന്നത്‌ ശ്രമകരമായ കാര്യമാണ്‌. ചെറിയ കാരണങ്ങള്‍ പോലും സ്‌ത്രീകളുടെ മനസ്‌  നൊമ്പരപ്പെടാന്‍ ..  സെക്‌സിലെ താല്‍പര്യം നഷ്‌ടപ്പെടാനും. സ്‌നേഹത്തോടെയും വാത്സല്യത്തോടെയുമുള്ള സംസാരം നിങ്ങള്‍ക്കൊരു മികച്ച അനുഭവമായിരിക്കും സമ്മാനിക്കും. സെക്‌സിന്‌ മുമ്പ്‌ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ സ്‌ത്രീകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും.സെക്‌സിന്‌ മുമ്പുള്ള ചുംബനങ്ങളും സ്‌പര്‍ശനങ്ങളും സ്‌ത്രീകള്‍ ഇഷ്‌ടപ്പെടുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ...

Read More »

അസിഡിറ്റിയെ തടയാന്‍ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി…!!

മറ്റ് എന്തെങ്കിലും രോഗമാണോ എന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളോടെയാണ് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നത്. വയറിലും നെഞ്ചിലുമാണ്  ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക. തെറ്റായ ഭക്ഷണശൈലിയും കടുത്ത മനഃസംഘര്‍ഷങ്ങളുമാണ് അസിഡിറ്റിയുടെയും തുടര്‍ന്നുണ്ടായേക്കാവുന്ന അള്‍സറിന്‍റെയും അടിസ്ഥാനകാരണങ്ങള്‍. പരസ്പരം യോജിക്കാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പഴകിയതും ദുഷിച്ചതുമായ മത്സ്യമാംസങ്ങള്‍, എരിവും പുളിയും മസാലയും അധികം ചേര്‍ത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍  എന്നിവയിലൂടെ അസിഡിറ്റി കൂടാം. കൃത്യസമയത്ത് ആഹാരം കഴിക്കാതിരിക്കുക, മദ്യപാനവും പുകവലിയും, ആഹാരം കഴിഞ്ഞയുടനെയുള്ള പകലുറക്കം അങ്ങനെ പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ചിലരില്‍ അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നു. ആമാശയം, ചെറുകുടല്‍ എന്നീ അവയവങ്ങളുടെ ആന്തര ഭിത്തിയിലുണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങളാണ് അള്‍സര്‍ രോഗത്തിന്റെ ...

Read More »

ജീവിത പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍….!!

വീടുകാര്‍ തമ്മില്‍ ആലോചിച്ചുറപ്പിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളില്‍ പരസ്പരമുള്ള ഇഷ്ടപെടലിനു പുറമേ മറ്റു പലഘടകങ്ങളും പരിഗണിക്കണം. ഇരുവരുടെയും . മതവിശ്വാസം, ആചാരാനുഷ്ഠാനങ്ങള്‍, കുടുംബം, വിദ്യാഭ്യാസം, ജോലി , സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി , പ്രായം,വാസസ്ഥലം  തുടങ്ങിയവയിലെ പൊരുത്തം കുടുംബജീവിതത്തില്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍  ഒഴിവാക്കും. എന്നാല്‍ ഇതിനെല്ലാം പ്രധാനം പങ്കാളികള്‍ തമ്മിലുള്ള മനഃപ്പൊരുത്തം തന്നെയാണ് . ജീവിതത്തിലേക്കു കടന്നു വരുന്ന പങ്കാളിയുടെ  സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് മുന്‍കൂട്ടി അറിയാന്‍ പലരും ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഒപ്പം ജീവിച്ചു മാത്രം മനസ്സിലാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. lപ്രണയ വിവാഹങ്ങള്‍  ഒരു പരിധിവരെ ഇതിന് അപവാദമായി പറയാമെങ്കിലും അവിടെയും കുടുതല്‍ ...

Read More »

ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങള്‍…!

ആഹാരം കഴിച്ചതിന്ശേഷം  ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഒന്ന് നോക്കൂ.    ആഹാരം കഴിച്ചതിന് ശേഷം  ഹൃദയത്തില്‍ രക്തം കുറവായിരിക്കും . അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ സമയത്ത് കഠിനമായ ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്താല്‍ രക്തം മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൂടി പമ്ബ് ചെയ്യപ്പെടും. ഇതും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ആഹാരശേഷം പുകവലിച്ചാല്‍ സിഗരറ്റിലെ അപകടകാരികളെ ശരീരം എളുപ്പം വലിച്ചെടുക്കും. കൂടാതെ സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിന്‍ രക്തധമനി ചുരുങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും. ആഹാരശേഷം ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കായി ആമാശയത്തിലേക്കും കുടലിലേക്കും ഹൃദയം കൂടുതല്‍ രക്തം അയക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഹൃദയത്തിലുള്ള രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയും. നിക്കോട്ടിന്‍ ...

Read More »

വൈകിയുള്ള ഗര്‍ഭധാരണം കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ; തീര്‍ച്ചയായും വായിക്കുക..!!

ഇന്നത്തെ കാലത്തെ യുവതികള്‍ പഠനം കഴിഞ്ഞ് ജോലി ലഭിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ വിവാഹത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയുളളൂ. അതുകൊണ്ട് അവരില്‍‌  ഗര്‍ഭധാരണം വൈകാറുമുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. അവരുടെ മാത്രമല്ല, ജനിക്കാന്‍ പോകുന്ന കുഞ്ഞിനെയും ബാധിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ജനിക്കാന്‍ പോകുന്ന കുട്ടി ആരോഗ്യവുമുള്ളവരാകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത മാതാപിതാക്കള്‍ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ വൈകി ഗര്‍ഭിണിയാകുന്നവര്‍ക്ക് ജനിക്കുന്ന ആണ്‍ കുഞ്ഞിന് ഹൃദയ രോഗം വരെ വരാനുളള സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് കാനഡയിലെ ആല്‍ബേര്‍ട്ടാ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. 35 വയസ്സുളള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് തുല്യം വരുന്ന ...

Read More »

എണ്ണമയുളള ചര്‍മ്മത്തിന് ഒരു പോംവഴി..!!

എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം പലരുടെയും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എണ്ണമയം മൂലം മുഖകുരു വരാനുളള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.  അതിനാല്‍ തന്നെ ചര്‍മ്മം നല്ലതുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കുക അനുവാര്യമാണ്. എണ്ണമയമുളള ചര്‍മ്മമുളളവര്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇടയ്ക്കിടക്ക് മുഖം നല്ല പോലെ കഴുകുക എന്നതാണ്. ഇതിനായി നല്ലൊരു ഫെയ്‌സ്‌വാഷും ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.  രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെയും രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുമ്പും മുഖം കഴുകുന്നത് എണ്ണമയം ഉല്പാദനം തടയും. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം ഭക്ഷണമാണ്.  എണ്ണ ഉല്‍പാദനം കൂട്ടാന്‍ ഭക്ഷണക്രമം ഇടയാക്കും. വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ആഹാരം ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ...

Read More »

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്..!!

ഉറക്കം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ ഇന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.  അതിന്‍റെ കാരണം തേടി പോയവരും നിങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ കാണും. കാപ്പി ഉറക്കത്തിന്‌ തടസ്സമുണ്ടാക്കും എന്ന കാര്യം അറിയാത്തവർ ഉണ്ടാകില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളിൽ പലരും കാപ്പികുടി തന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. എന്നിട്ടും തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്നിട്ട് ഉറക്കം വരുന്നില്ലല്ലേ? വില്ലൻ കാപ്പിയോ അതിലടങ്ങിയ കഫൈനോ മാത്രമല്ല. കഫൈൻ അടങ്ങിയ പല ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കെടുത്തും. ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ കഫൈനുകളാണ് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ കെടുത്തുന്ന യഥാർത്ഥ വില്ലൻ. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍  ഏതൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം; ...

Read More »

ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങാന്‍ ഭാര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്‍റെ കാരണം വെളിവാകുന്നു..!!

അകലെയിരിക്കുമ്പോഴാണ് ആ സ്‌നേഹത്തിന്റെ വിലയറിയുന്നത്. എന്നാല്‍ അടുത്തിരിക്കുമ്പോള്‍ ആ വിലയും മനസിലാക്കുന്നില്ല. ദാമ്പത്യത്തില്‍ ഭാര്യയുടേയും ഭര്‍ത്താവിന്റെയും ഏറ്റവും സുന്ദരമായ നിമിഷമാണ് കിടക്ക. അവിടെ വച്ചാണ് മോഹവും മോഹ ഭംഗവും സങ്കടവും സന്തോഷവും എല്ലാം തുറന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. കെട്ടിപ്പിടിച്ചുള്ള ഉറക്കവും പിണങ്ങിക്കിടക്കലും പിണക്കം മാറ്റവും അത് ലൈംഗികതയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതും എല്ലാം ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഭാഗം മാത്രം. എന്നാല്‍ പങ്കാളിയുമൊത്ത് കെട്ടിപ്പിടിച്ച് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ സുഖം ഒന്ന് വേറെയാണ്. ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങാന്‍ ഭാര്യമാര്‍ ഭര്‍ത്താക്കന്മാരേ അപേക്ഷിച്ചു കൂടുതലായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതു സെക്‌സിനു വേണ്ടി മാത്രമല്ല. ഭര്‍ത്താവിന്റെ കാരങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ ...

Read More »

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിലധികം തവണ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ദമ്പതികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ!!

പുരുഷന്മാര്‍ ആഴ്ചയില്‍ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ റിസർച്ചുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്തിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇതിലൂടെ സ്ത്രീ പങ്കാളിക്കും ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്‌. കീശ കാലിയാണോ..? എങ്കില്‍ ഇവ സൂക്ഷിച്ചോളു…. ദാരിദ്ര്യം പിന്നെ പടി കേറില്ല… ആഴ്ചയില്‍ ഒന്നിലധികം തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും രക്തത്തിലെ അപകടകാരികളായ കെമിക്കല്‍സിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം ശരിയായ നിലയിലാക്കാനും അതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തമാക്കാനും സാധിക്കുമെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. ...

Read More »