Lifestyle

മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെനല്‍കും മുതിര,അവ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം…

ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ അയേണ്‍, കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മുതിര. കൊഴുപ്പ് തീരെ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത മുതിരയില്‍ ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ ദഹിക്കാനായി ഏറെ നേരം വേണ്ടി വരുമെന്നത് കൊണ്ടു തന്നെ വിശപ്പറിയാത്തതിനാല്‍ അമിതവണ്ണമുളളവര്‍ക്കും പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കും ഇടവേളകളില്‍ മുതിര കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ആഹാരം കഴിക്കാം. സ്ത്രീകളില്‍ ആര്‍ത്തവപ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും ആര്‍ത്തവകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ബ്ലീഡിങ് കാരണമുളള ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ കൗണ്ട് കുറയുന്നത് പരിഹരിക്കാനും മുതിര കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ധാരാളം നാര് അടങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ മലബന്ധം പരിഹരിക്കാനും മുതിര സഹായിക്കും. മുതിരയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് പനി നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ...

Read More »

ഓറല്‍ സെക്‌സിലേര്‍പ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഈ ഗുണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍..!!

ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഓറല്‍ സെക്‌സിന് പ്രാധാന്യം ഏറെയാണ്. പങ്കാളികള്‍ക്ക് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് വദന സുരതം അഥവാ ഓറല്‍ സെക്‌സ്. വൃത്തിയുംശുചിത്വം പാലിച്ച് ചെയ്താല്‍ ആരോഗ്യപരമായി ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് ഓറല്‍ സെക്‌സ്. പൊണ്ണത്തടി, അലര്‍ജി എന്നിങ്ങനെയുള്ള രോഗങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഓറല്‍ സെക്‌സിന് സാധിക്കുമെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ഓറല്‍ സെക്‌സിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍; ഗര്‍ഭകാലത്തെ സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുന്നു സാധാരണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടാന്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് കഴിയാതെ വരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ഓറല്‍ സെക്‌സിനെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന മനംപിരട്ടല്‍, സ്‌ട്രെസ്, ഛര്‍ദ്ദി ...

Read More »

ആസ്‌ബെസ്റ്റോസ് ആളെ കൊല്ലും, എന്റെ അച്ഛന്‍ മരിച്ചത് ആസ്ബെസ്റ്റോസ് ശ്വസിച്ച്; മുന്നറിയിപ്പുമായി മുരളി തുമ്മാരുകുടി..!!

 കേരളം പ്രളയദുരന്തത്തില്‍ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള തീവ്ര ശ്രമത്തിലാണ്. എന്നാല്‍ പ്രളയം മൂലമുണ്ടായിട്ടുള്ള മാലിന്യങ്ങളുടെ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനത്തില്‍ അതീവ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുകയാണ് യു.എന്നിലെ ദുരന്തനിവാരണ വിദഗ്ദ്ധനും മലയാളിയുമായ മുരളി തുമ്മാരുകുടി. നമ്മുടെ ചെറിയ അശ്രദ്ധ വലിയ ദുരന്തങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് മലയാളികള്‍ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസ്ബെസ്റ്റോസ് ഷീറ്റിന്റെ കാര്യത്തില്‍. ആസ്ബസ്റ്റോസ് നിയമപരമായി വാങ്ങുവാനും ഉപയോഗിക്കാനും സാധിക്കുന്ന ചുരുക്കം ചില രാജ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഇന്ത്യ. ഇന്ത്യയില്‍ സുലഭമായ ആസ്ബെസ്റ്റോസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ക്യാന്‍സര്‍ ഉള്‍പ്പടെയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി തന്റെ ഫേസ്ബുക്കിലൂടെയാണ് പങ്കുവെച്ചത്. തന്റെ അച്ഛന്‍ ...

Read More »

ഈ 10 ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊക്കെ കണ്ടാൽ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ എത്തി അത്‌ എലിപ്പനി അല്ല എന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക!!

പ്രളയം എന്ന മഹാദുരിതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറിവന്ന കേരളത്തിൽ മറ്റൊരു ദുരന്തം കാത്തിരുന്നത് അധികൃതരും വേണ്ടപ്പെട്ടവരും അറിയാതെ പോയി. പകർച്ചവ്യാധി എന്ന വിപത്ത് കേരളത്തിൽ പിടി മുറുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കിക്കുന്നു. ഇതിൽ പ്രധാനമായും ഇപ്പോൾ കാണപ്പെടുന്നത് എലിപ്പനി എന്നു പേരുള്ള പകർച്ചവ്യാധി ആണ്. ആഗസ്റ്റ് മാസത്തിൽ മാത്രം 146 പേരാണ് എലിപ്പനി ബാധിച്ച് ആശുപത്രിയിൽ ആയത്, 46 പേരുടെ മരണത്തിനും കാരണമായി. ലെപ്റ്റോസ്പൈറ എന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു മാരകരോഗമാണ് എലിപ്പനി അഥവാ ലെപ്റ്റോസ് പൈറോസിസ്. 1990 ൽ ആലപ്പുഴയിലെയും കോട്ടയത്തെയും വെള്ളക്കെട്ടുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നാണ് കേരളത്തിൽ ...

Read More »

എസി ഹെല്‍മറ്റുമായി ഫെഹര്‍ കമ്പനി..

ഹെല്‍മെറ്റ് വയ്ക്കുമ്പോള്‍ ചൂട് തോന്നുന്നവര്‍ക്ക് എയര്‍ കണ്ടീഷന്‍ ഹെല്‍മെറ്റുകള്‍ വിപണിയില്‍ എത്തിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഫെഹര്‍ കമ്പനി. തെര്‍മോ ഇലക്‌ട്രിക്ക് സാങ്കേതിക വിദ്യയിലാണ് ഹെല്‍മെറ്റുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം. എസിക്ക് വേണ്ടി ഫെരാരി, റോള്‍സ് റോയ്സ് വാഹനങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ സാങ്കേതിക വിദ്യ. സ്റ്റീവ് ഫെഹറാണ് ബൈക്ക് യാത്രികര്‍ക്കുള്ള എസി ഹെല്‍മെറ്റ് രംഗത്തെത്തിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഹെല്‍മെറ്റിന് പിറകില്‍ ഘടിപ്പിക്കുന്ന തെര്‍മോ ഇലക്‌ട്രിക്ക് പമ്ബാണ് തണുപ്പ് നല്‍കുന്നത്. ഈ യൂണിറ്റ് ബൈക്കുമായി ഘടിപ്പിക്കും,അതുവഴി ചാര്‍ജ്ജിംഗും നടക്കും. 40,000 രൂപ മുതലാണ് ഹെല്‍മെറ്റുകളുടെ വില ആരംഭിക്കുന്നത്.

Read More »

ക്യാമ്പസുകളില്‍ ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ നിരോധിച്ചു..!

കോളേജ് ക്യാമ്ബസുകളില്‍ ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ നിരോധിച്ചു. വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കിടയില്‍ ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ കടന്ന് കയറ്റം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത ശൈലി നേടിയെടുക്കന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ നിരോധനം ഉറപ്പാക്കിയിരിക്കുന്നത്.യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഗ്രാന്റ് കമ്മിഷന്റെ (യുജിസി) ഇതനുസരിച്ച്‌ നിര്‍ദേശം നല്‍കിയിരിക്കുന്നത്. സി ബി എസ് ഇ സ്‌കൂളുകളില്‍ ഇതിന് മുന്‍പേ തന്നെ ഇത്തരം ആഹാരപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഒഴുവാക്കിയിരുന്നു. കേന്ദ്ര മാനവശേഷി മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ആവശ്യപ്രകാരമാണ് യുജിസി ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇതനുസരിച്ച്‌ എല്ലാ കോളേജ് ക്യാമ്ബസുകളിലും ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ നിരോധിക്കാന്‍ ഉത്തരവായി.

Read More »

ഇന്ത്യന്‍ വാഹന നിര്‍മാതാക്കളായ മാരുതി സുസുക്കിയുടെ എല്ലാ മോഡലുകള്‍ക്കും വില ഉയരും..

ഇന്ത്യന്‍ വാഹന നിര്‍മാതാക്കളായ മാരുതി സുസുക്കിയുടെ എല്ലാ മോഡലുകള്‍ക്കും വില ഉയരുമെന്ന് കമ്പനി അറിയിച്ചു. നിര്‍മാണ സാമഗ്രികളുടെ വില ഉയരുന്നത് കണക്കിലെടുത്ത് കാറുകള്‍ക്ക് 6,100 രൂപ വരെയാണ് വില വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നത്.മാരുതി വാഹനങ്ങളുടെ പുതുക്കിയ വില വ്യാഴാഴ്ച മുതല്‍ തന്നെ പ്രാബല്യത്തില്‍ വന്നു. ജര്‍മന്‍ ആഡംബര വാഹന നിര്‍മാതാക്കളായ മെഴ്‌സിഡസ് ബെന്‍സും, കാറുകള്‍ക്ക് വില വര്‍ധന പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് കമ്പനികള്‍ രണ്ടു മുതല്‍ മൂന്ന് ശതമാനം വരെ ഉയര്‍ത്തിയപ്പോള്‍ ബെന്‍സ് കാറുകള്‍ക്ക് നാല് ശതമാനമാണ് വില ഉയര്‍ത്തുന്നത്. അടുത്ത മാസം സെപ്റ്റംബര്‍ മുതലാണ് പ്രാബല്യത്തില്‍ വരുത്തുന്നത്.മാരുതിയുടെ പ്രീമിയം ...

Read More »

ഇനിമുതല്‍ അനാവശ്യ ഗര്‍ഭധാരണം ഒഴിവാക്കാന്‍ പുതിയ ‘ആപ്ലിക്കേഷന്‍’ രംഗത്ത്..!!

അനാവശ്യ ഗര്‍ഭം തടയുന്നതിനായി പുതിയ ആപ്ലിക്കേഷന്‍ പുറത്തിറക്കി. ഗര്‍ഭനിരോധനത്തിനായി അമേരിക്കയിലെ ഫുഡ് ആന്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രഷന്‍ കണ്ടെത്തിയ പുതിയ അപ്ലിക്കേഷന്‍ ആണ് ”നാച്ചുറല്‍ സൈക്കിള്‍.” എഫ്.ഡി.എ ഇതിനെ ഗര്‍ഭ നിരോധന ആപ്പ് ആയി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. എഫ്.ഡി.എ യുടെ സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഡിവൈസ് ആന്റ് റേഡിയോളജിക്കല്‍ സെന്ററിലെ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ഡയറക്ടറും സ്ത്രീരോഗ വിദഗ്ധയുമായ ഡോ.ടെറി കോര്‍ണലിന്റെ അഭിപ്രായപ്രകാരം ഇത്തരം ആപ്പ് ശ്രദ്ധാപ്പൂര്‍വ്വം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അനാവശ്യ ഗര്‍ഭധാരണം ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. ഒരു സ്ത്രീയില്‍ നടക്കുന്ന ബീജസങ്കലനത്തിന് ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങള്‍, ബീജത്തിന്റെ അതിജീവന നിരക്ക്, ശരീര താപനില, ...

Read More »

വയറു നിറച്ച്‌ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ ആണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഉറപ്പായും ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം!

ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതുകൊണ്ടായില്ല. നല്ല ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണം. എന്നാല്‍ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടയില്‍ പലര്‍ക്കും ആരോഗ്യം നോക്കാന്‍ സമയം കിട്ടാറില്ല.പക്ഷേ ഇതിനിടയില്‍ തിരിച്ചറിയേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ജീവിക്കുന്നെങ്കില്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കണം. ഇല്ലെങ്കില്‍ അസുഖങ്ങള്‍ വിട്ടുമാറില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വയർ നിറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ചേർന്നതല്ല. വയറിന്റെ അരഭാഗത്ത് ഭക്ഷണം, കാൽ ഭാഗത്ത് വെള്ളം, കാൽ ഭാഗത്ത് വായു എന്നിങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകേണ്ടത്. അല്ലാതെ കാണുന്നത് മുഴുവൻ വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം അല്ലാതെ ഗുണം ഒന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ...

Read More »

ബി​എം​ഡ​ബ്ല്യു സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കാ​ന്‍ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത..!!

ബി​എം​ഡ​ബ്ല്യു സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കാ​ന്‍ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇനി സന്തോഷിക്കാം. 360 ഡി​ഗ്രി പ്രോ​ഗ്രാം എന്ന പേരില്‍ ബി​ ഫി​നാ​ന്‍​സ് സൗ​ക​ര്യ​വുമായി ബി​എം​ഡ​ബ്ല്യു ഇ​ന്ത്യ. ഈ ​മാ​സം മു​ത​ല്‍ സെ​പ്റ്റം​ബ​ര്‍ 31 വ​രെ​യു​ള്ള കാ​ല​യ​ള​വി​ല്‍ അം​ഗീ​കൃ​ത ഷോ​റൂ​മു​ക​ളി​ല്‍​നി​ന്ന് വാ​ഹ​നം വാ​ങ്ങു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്കാ​ണ് ​ആ​നു​കൂ​ല്യം. 7.99 ശ​ത​മാ​നം വാ​ര്‍​ഷി​ക പ​ലി​ശ​യി​ല്‍ രാ​ജ്യ​ത്തെ​വി​ടെ​യും വാ​ഹ​ന​വാ​യ്പ ല​ഭി​ക്കും. ത​ദ്ദേ​ശീ​യ​മാ​യി നി​ര്‍​മി​ച്ച ബി​എം​ഡ​ബ്ല്യു വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും വാ​യ്പ സൗകര്യം ലഭ്യമാണ്. ആ​ഡം​ബ​ര വാ​ഹ​ന​മെ​ങ്കി​ലും വി​ശ്വാ​സ​യോ​ഗ്യ​മാ​യ ഇ​എം​ഐ വ്യ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​ണ് 360 ഡി​ഗ്രി ഫി​നാ​ന്‍​സ് പ​ദ്ധ​തി ആ​വി​ഷ്ക​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്ന് ബി​എം​ഡ​ബ്ല്യു ഗ്രൂ​പ്പ് ഇ​ന്ത്യ ചെ​യ​ര്‍​മാ​ന്‍ വി​ക്രം പ​വ.പ്രീ​മി​യം ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളും സ​ര്‍​വീ​സു​ക​ളു​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ക്താ​ക്ക​ളി​ലേ​ക്ക് ...

Read More »