Helth

ഉപ്പിട്ട സോഡ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഈ വലിയ അപകടങ്ങള്‍..!!

മലയാളികള്‍ക്ക് വളരെ പരിചിതമായിട്ടുള്ള ഒരു വാക്കാണ് നാരങ്ങ സോഡ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒരു നാരങ്ങ സോഡ കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് ഉന്‍മേഷക്കുറവുണ്ടാക്കും എന്നാണ് മലയാളിയുടെ പൊതുവായ ധാരണ. എന്നാല്‍ ഇതിന് പിന്നിലുള്ള അപകടം എന്താണെന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് നാരങ്ങ സോഡ കുടിക്കുക വഴി ഉണ്ടാകുന്നത്. നാരങ്ങക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ എല്ലാം പലപ്പോഴും ഇതിനോടൊപ്പം ചേരുന്ന ചില കൂട്ടുകള്‍ ചേരുമ്ബോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന അനാരോഗ്യമാണ് പ്രശ്‌നമാവുന്നത്. കാര്‍ബോണെറ്റഡ് ആയ എല്ലാ പാനീയങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്. സോഡ നാരങ്ങ ...

Read More »

ഗര്‍ഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം…

ഗര്‍ഭാശയം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകള്‍ ഇന്ന് സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാല്‍ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പല സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ആശങ്കകളിലൊന്നാണ് പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടാന്‍ സാധിക്കുമോയെന്നത്. സര്‍ജറിയ്ക്ക് ശേഷം ചിലരില്‍ അവയവം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ നിരാശയും ഉണ്ടാകുമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. അങ്ങനെയുണ്ടാകുന്നവര്‍ കൗണ്‍സിലിംഗിന് വിധേയമായി വേണ്ട നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.  ഗര്‍ഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്തതിന് ആറ് ആഴ്ചകള്‍ക്ക് ശേഷം ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാവുന്നതാണ്. ടെന്‍ഷനും സ്‌ട്രെസ്സും കാരണം ഇവരില്‍ ലൂബ്രിക്കേഷന്‍ കുറയാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിന്റെയടിസ്ഥാനത്തില്‍ ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ വേദനയുണ്ടാകുകയാണെങ്കില്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ മൂന്ന് മാസം വരെ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാതിരിക്കണ്ടേതാണ്. ലൂബ്രിക്കേഷന്‍ കുറയുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ...

Read More »

ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയുമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞാണോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്‌, എങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭിണികൾ ശീലമാക്കൂക..!!

ആരോഗ്യം ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞു എന്നുള്ളത് വിവാഹിത ആയ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നം ആണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജനിക്കാൻ പോകുന്ന കുഞ്ഞിന് നല്ല ബുദ്ധിശക്തിയും ആരോഗ്യവും കൊടുക്കണേ എന്നായിരിക്കും എല്ലാ അമ്മമാരും പ്രാർത്ഥിക്കുക. ഇങ്ങിനെ പ്രാർത്ഥിക്കുന്ന അമ്മമാർ അറിയേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിശക്തി പൂര്‍ണ്ണമായും അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണി ആകുന്നത് മുതൽ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ ഡി, അയണ്‍ സപ്ലിമെന്‍റുകള്‍ എന്നിവ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിവളർച്ചയ്‌ക്ക് തടസ്സമായി തീരും. ഗർഭകാലത്ത് ...

Read More »

ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഇത് വായിച്ചിരിക്കണം..!!

മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് മിക്കവരും. എന്നാല്‍ അവരറിയുന്നില്ല വലിയ വിപത്താണ് അവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതെന്ന്. ഇത്തരം സ്വഭാവമുള്ളവര്‍ക്ക് മാരക രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, ഫോണിലെ റേഡിയേഷന്‍ കാരണം പുരുഷന്മാരിലെ ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമെന്നും പഠനത്തില്‍ വ്യക്തമായിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തില്‍ വെല്ലുവിളിയാകും. ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങിയാല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ വരെ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് എക്‌സ്പ്രസ് ഡോട്ട് കോ ഡോട്ട് യുകെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നത്. ഈ വിഷയത്തില്‍ ലോകത്ത് നടന്ന വിവിധ പഠനങ്ങളെ ഏകോപിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള റിപ്പോര്‍ട്ടാണ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. ഫോണ്‍ പുറത്തുവിടുന്ന റേഡിയേഷന്‍ ...

Read More »

രാത്രി ഭക്ഷണം വൈകിയാല്‍ ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍..!!

വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക്  അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഓരോ തവണയും ഭക്ഷണ ശേഷം ദഹനപ്രക്രിയ നടത്താനുള്ള സമയം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉടനെ കിടക്കുകയാണെങ്കില്‍ ദഹനപ്രക്രിയ ശരിയായ രീതിയില്‍ നടക്കാതിരിക്കുകയും കഠിനമായ നെഞ്ചെരിച്ചിലിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. രാത്രി വൈകിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ആ ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഊര്‍ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയില്ല. പകരം കൊഴുപ്പായി ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത്, അമിതവണ്ണത്തിനെ മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈകി ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഓര്‍മ്മ ശക്തി കുറയ്ക്കാനും കാരണമാകുമെന്നാണ് പുതിയ ...

Read More »

തടിയും തൂക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഈ സ്ത്രീ ചെയ്ത കടുത്ത കാര്യം എന്താണെന്നറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ…

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ ആണ് പലരും. ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിച്ചും വലിയ വലിയ വ്യായാമം ചെയ്തും പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കാറുണ്ട്. മിക്കപോളും നിരാശ ആകും ഭലം. എന്നാല്‍ ഈ കഷ്ട്ടപാട് ഒന്നുമില്ലാതെ തന്റെ ശരീരഭാരം കുറച്ചിരിക്കുകയാണ് നാല്‍പത്തി ആറു വയസുകാരിയായ ലീഹ് സാംപ്‌സണ്‍ എന്ന യുവതി. മൂത്രം കുടിച്ചു തടി കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ? കേൾക്കുമ്പോൾ ചിരി വരുന്നില്ലേ. ചിരിക്കണ്ട സംഗതി സത്യമാണ്. മൂത്രമാണ് തടി കുറയ്ക്കുന്ന അത്ഭുത ജലം. മൂന്നു മാസം മൂത്രം കുടിച്ചു 9 കിലോ ഭാരമാണ് ലീഹ് കുറച്ചത്. നാല്‍പത്തി ...

Read More »

വിഷാദ രോഗികളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട 9 കാര്യങ്ങള്‍..!!

വിഷാദം എന്ന രോഗം ഇന്ന് നിരവധിപ്പേരില്‍ കണ്ടുവരുന്നു. ഇന്ത്യയില്‍ വിഷാദരോഗികളുടെ എണ്ണം നാള്‍ക്കുനാള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്നതായാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന പുറത്തുവിട്ട കണക്കുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇന്ത്യയില്‍ ആത്മഹത്യ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണവും വിഷാദരോഗികളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതാണ്. വിഷാദരോഗികളുമായി അടുത്ത് ഇടപഴകുന്നവര്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ അവരെ മനസിലാക്കിയാല്‍, അത് അവര്‍ക്ക് ഏറെ ആശ്വാസമേകും. അത്തരത്തില്‍ വിഷാദരോഗികളെക്കുറിച്ച് നമ്മള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 9 കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 1. വിഷാദം ഒരു മോശം കാര്യമല്ല വിഷാദം എന്നത് മോശം അവസ്ഥയോ മോശം കാര്യമോ അല്ല. അത് വെറുമൊരു മോശം ദിവസം ...

Read More »

മുട്ടയുടെ വെള്ളയിലുണ്ട് ആറ് ഗുണങ്ങള്‍; നോക്കിയാലോ..!!

ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട്​ മുട്ട നമ്മുടെ പ്രാതലിലെ പ്രധാന വിഭവമാണ്​. ഒാംലെറ്റായും പുഴുങ്ങിയും പൊരിച്ചും മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ട്​.  മുട്ട എങ്ങനെയാണ്​ കൊളസ്​ട്രോൾ ഉയർത്തുന്നത്​ എന്ന ചർച്ച എത്തിനിന്നത്​ അവയുടെ മഞ്ഞക്കരുവിലാണ്​. അതുകൊണ്ട്​ തന്നെ മുട്ടയുടെ വെള്ള എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാവുകയും ചെയ്​തു. മുട്ട പൂർണമായും കഴിക്കുന്നതിന്​ പകരം വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുന്നത്​ കലോറി അളവ്​ കുറക്കാനും പൂരിത കൊഴുപ്പിന്‍റെ അളവ്​ കുറക്കാനും സഹായിക്കും. നമ്മൾ അവഗണിക്കുന്ന മുട്ടയുടെ വെള്ളയുടെ ഏതാനും ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.  ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട്​ മുട്ട നമ്മുടെ പ്രാതലിലെ പ്രധാന വിഭവമാണ്​. ഒാംലെറ്റായും പുഴുങ്ങിയും പൊരിച്ചും മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ട്​. മുട്ട ...

Read More »

ശരീരം ദുര്‍ഗന്ധം അലട്ടുന്നോ; എന്നാല്‍ ഈ ഏഴ് വഴികള്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും..!!

വേനലടുത്താല്‍ എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് വിയര്‍പ്പ്. ഇതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ദുര്‍ഗന്ധം നമ്മെ ശാരീരികമായും മാനസ്സികമായും തളര്‍ത്തും. അമിതമായി വിയര്‍ക്കുന്നതിനെ ഹൈപ്പര്‍ ഹൈഡ്രോസിസ് എന്നാണ് പറയുന്നത്. സമ്മര്‍ദ്ദം, ശാരീരിക വ്യായാമം, വൈകാരിക ആകാംഷ, ഭക്ഷണ ക്രമം, വൃത്തി ഇല്ലായ്മ, പാരമ്പര്യം, ഹോര്‍മോണിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, കടുത്ത ചൂട് എന്നിവ കാരണം ഹൈപ്പര്‍ ഹൈഡ്രോസിസ് ഉണ്ടായേക്കാം. എങ്ങനെ ശരീര ദുര്‍ഗന്ധത്തെ പ്രതിരോധിക്കാം കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ സുഗന്ധ തൈലങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദുര്‍ഗന്ധം കുറയ്ക്കും. സുഗന്ധ തൈലങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്ന തണുപ്പ് പകരുന്നവ കൂടിയാണ്. ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്ക് ശരീര ദുര്‍ഗന്ധം തടയാനാകും. ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് ...

Read More »

മരണവീട്ടില്‍ പോയാല്‍ കുളിക്കണം… കാരണം ഇതാണ്… തീര്‍ച്ചയായും വായിക്കുക…!!

പഴയ കാലം മുതൽ തന്നെ ഭൂരിഭാഗം വീടുകളിലും നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ആചാരമാണ് മരണവീട്ടില്‍ പോയാല്‍ കുളിയ്ക്കണം എന്നുള്ളത്. ഭൂരിഭാഗം മതങ്ങളിലും ഇന്നും ഈ ആചാരം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഒരു വിശ്വാസം കൂടിയായിരുന്നു. മരിച്ച ആളിന്റെ പ്രേതം അല്ലെങ്കില്‍ ആത്മാവ് കാണാന്‍ ചെല്ലുന്ന ആളിന്റെ ദേഹത്ത് കയറുമെന്നും അതുകൊണ്ട് അടിച്ചു നനച്ചു കുളിക്കണമെന്നും പറയുന്നതെന്നൊക്കെയായിരുന്നു വിശ്വാസം. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ പിന്നിലെ രഹസ്യം മറ്റൊന്നാണെന്ന് അറിയുക. മാത്രമല്ല, ശാസ്ത്രീയമായ ചില വശങ്ങളും ഇതിനു പിന്നിലുണ്ട്. വിശ്വാസം മാത്രമല്ല ശാസ്ത്രീയമായ പല വശങ്ങളും ഇതിനു പിന്നില്‍ ഉണ്ട്. മരണ ...

Read More »