Helth

ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയുമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞാണോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്‌, എങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭിണികൾ ശീലമാക്കൂക..!!

ആരോഗ്യം ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞു എന്നുള്ളത് വിവാഹിത ആയ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നം ആണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജനിക്കാൻ പോകുന്ന കുഞ്ഞിന് നല്ല ബുദ്ധിശക്തിയും ആരോഗ്യവും കൊടുക്കണേ എന്നായിരിക്കും എല്ലാ അമ്മമാരും പ്രാർത്ഥിക്കുക. ഇങ്ങിനെ പ്രാർത്ഥിക്കുന്ന അമ്മമാർ അറിയേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിശക്തി പൂര്‍ണ്ണമായും അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണി ആകുന്നത് മുതൽ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ ഡി, അയണ്‍ സപ്ലിമെന്‍റുകള്‍ എന്നിവ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിവളർച്ചയ്‌ക്ക് തടസ്സമായി തീരും. ഗർഭകാലത്ത് ...

Read More »

ദിവസവും പുരുഷന്മാർ ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിച്ചാൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങള്‍…!

എല്ലാ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉത്തമപരിഹാരമാണ് നെയ്യ്. കൊഴുപ്പ് കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് പലരും നെയ്യ് കഴിക്കാൻ മടികാണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പല ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. നെയ്യിൽ ധാരാളം വിറ്റമിനും മിനറല്‍സും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ​ഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. പുരുഷന്മാർ ദിവസവും ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ലൈംഗിക ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ നെയ് മുന്നിലാണ്. ദിവസവും നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പുരുഷന് ലൈംഗിക ശേഷി വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച മാര്‍ഗ്ഗമാണ് ഇത്. പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ ...

Read More »

മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെനല്‍കും മുതിര,അവ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം…

ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ അയേണ്‍, കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മുതിര. കൊഴുപ്പ് തീരെ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത മുതിരയില്‍ ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ ദഹിക്കാനായി ഏറെ നേരം വേണ്ടി വരുമെന്നത് കൊണ്ടു തന്നെ വിശപ്പറിയാത്തതിനാല്‍ അമിതവണ്ണമുളളവര്‍ക്കും പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കും ഇടവേളകളില്‍ മുതിര കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ആഹാരം കഴിക്കാം. സ്ത്രീകളില്‍ ആര്‍ത്തവപ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും ആര്‍ത്തവകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ബ്ലീഡിങ് കാരണമുളള ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ കൗണ്ട് കുറയുന്നത് പരിഹരിക്കാനും മുതിര കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ധാരാളം നാര് അടങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ മലബന്ധം പരിഹരിക്കാനും മുതിര സഹായിക്കും. മുതിരയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് പനി നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ...

Read More »

ഓറല്‍ സെക്‌സിലേര്‍പ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഈ ഗുണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍..!!

ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഓറല്‍ സെക്‌സിന് പ്രാധാന്യം ഏറെയാണ്. പങ്കാളികള്‍ക്ക് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് വദന സുരതം അഥവാ ഓറല്‍ സെക്‌സ്. വൃത്തിയുംശുചിത്വം പാലിച്ച് ചെയ്താല്‍ ആരോഗ്യപരമായി ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് ഓറല്‍ സെക്‌സ്. പൊണ്ണത്തടി, അലര്‍ജി എന്നിങ്ങനെയുള്ള രോഗങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഓറല്‍ സെക്‌സിന് സാധിക്കുമെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ഓറല്‍ സെക്‌സിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍; ഗര്‍ഭകാലത്തെ സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുന്നു സാധാരണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടാന്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് കഴിയാതെ വരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ഓറല്‍ സെക്‌സിനെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന മനംപിരട്ടല്‍, സ്‌ട്രെസ്, ഛര്‍ദ്ദി ...

Read More »

അമിത ലൈംഗികാസക്തി ഒരു മാനസിക രോഗമാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍…?

അമിതമായ ലൈംഗികാസക്തി ഒരു മാനസിക രോഗത്തിന്റെ തുടക്കമാണോ എന്ന ചര്‍ച്ചകള്‍ കൊടുമ്പിരിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്താണ് ഈ അവസ്ഥ, ലക്ഷണങ്ങളെന്നുമുള്ള അറിവുകള്‍ പലര്‍ക്കും പരിമിതമാണ്. ആരോഗ്യാവസ്ഥയെ പോലും അവഗണിച്ച് അവശനിലയിലും ലൈംഗികതയില്‍ സന്തോഷം കണ്ടെത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇത്. കംപല്‍സീവ് സെക്ഷ്വല്‍ ബിഹേവിയര്‍ ഡിസോര്‍ഡര്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്നതാണ് ഈ രോഗാവസ്ഥ. എന്നാല്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ട ശേഷവും സന്തോഷം കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയില്ലെന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള രോഗികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണം. ലൈംഗിക തൃപ്തി ഇവര്‍ക്കിടയില്‍ കുറവായിരിക്കും. എന്നാല്‍ തങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെപ്പറ്റി പുറത്ത് പറയാന്‍ മടിക്കുന്നവരാണ് ഇവര്‍. ഇത് ഇവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ...

Read More »

ആസ്‌ബെസ്റ്റോസ് ആളെ കൊല്ലും, എന്റെ അച്ഛന്‍ മരിച്ചത് ആസ്ബെസ്റ്റോസ് ശ്വസിച്ച്; മുന്നറിയിപ്പുമായി മുരളി തുമ്മാരുകുടി..!!

 കേരളം പ്രളയദുരന്തത്തില്‍ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള തീവ്ര ശ്രമത്തിലാണ്. എന്നാല്‍ പ്രളയം മൂലമുണ്ടായിട്ടുള്ള മാലിന്യങ്ങളുടെ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനത്തില്‍ അതീവ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുകയാണ് യു.എന്നിലെ ദുരന്തനിവാരണ വിദഗ്ദ്ധനും മലയാളിയുമായ മുരളി തുമ്മാരുകുടി. നമ്മുടെ ചെറിയ അശ്രദ്ധ വലിയ ദുരന്തങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് മലയാളികള്‍ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസ്ബെസ്റ്റോസ് ഷീറ്റിന്റെ കാര്യത്തില്‍. ആസ്ബസ്റ്റോസ് നിയമപരമായി വാങ്ങുവാനും ഉപയോഗിക്കാനും സാധിക്കുന്ന ചുരുക്കം ചില രാജ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഇന്ത്യ. ഇന്ത്യയില്‍ സുലഭമായ ആസ്ബെസ്റ്റോസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ക്യാന്‍സര്‍ ഉള്‍പ്പടെയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി തന്റെ ഫേസ്ബുക്കിലൂടെയാണ് പങ്കുവെച്ചത്. തന്റെ അച്ഛന്‍ ...

Read More »

ഈ 10 ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊക്കെ കണ്ടാൽ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ എത്തി അത്‌ എലിപ്പനി അല്ല എന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക!!

പ്രളയം എന്ന മഹാദുരിതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറിവന്ന കേരളത്തിൽ മറ്റൊരു ദുരന്തം കാത്തിരുന്നത് അധികൃതരും വേണ്ടപ്പെട്ടവരും അറിയാതെ പോയി. പകർച്ചവ്യാധി എന്ന വിപത്ത് കേരളത്തിൽ പിടി മുറുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കിക്കുന്നു. ഇതിൽ പ്രധാനമായും ഇപ്പോൾ കാണപ്പെടുന്നത് എലിപ്പനി എന്നു പേരുള്ള പകർച്ചവ്യാധി ആണ്. ആഗസ്റ്റ് മാസത്തിൽ മാത്രം 146 പേരാണ് എലിപ്പനി ബാധിച്ച് ആശുപത്രിയിൽ ആയത്, 46 പേരുടെ മരണത്തിനും കാരണമായി. ലെപ്റ്റോസ്പൈറ എന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു മാരകരോഗമാണ് എലിപ്പനി അഥവാ ലെപ്റ്റോസ് പൈറോസിസ്. 1990 ൽ ആലപ്പുഴയിലെയും കോട്ടയത്തെയും വെള്ളക്കെട്ടുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നാണ് കേരളത്തിൽ ...

Read More »

എസി ഹെല്‍മറ്റുമായി ഫെഹര്‍ കമ്പനി..

ഹെല്‍മെറ്റ് വയ്ക്കുമ്പോള്‍ ചൂട് തോന്നുന്നവര്‍ക്ക് എയര്‍ കണ്ടീഷന്‍ ഹെല്‍മെറ്റുകള്‍ വിപണിയില്‍ എത്തിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഫെഹര്‍ കമ്പനി. തെര്‍മോ ഇലക്‌ട്രിക്ക് സാങ്കേതിക വിദ്യയിലാണ് ഹെല്‍മെറ്റുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം. എസിക്ക് വേണ്ടി ഫെരാരി, റോള്‍സ് റോയ്സ് വാഹനങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ സാങ്കേതിക വിദ്യ. സ്റ്റീവ് ഫെഹറാണ് ബൈക്ക് യാത്രികര്‍ക്കുള്ള എസി ഹെല്‍മെറ്റ് രംഗത്തെത്തിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഹെല്‍മെറ്റിന് പിറകില്‍ ഘടിപ്പിക്കുന്ന തെര്‍മോ ഇലക്‌ട്രിക്ക് പമ്ബാണ് തണുപ്പ് നല്‍കുന്നത്. ഈ യൂണിറ്റ് ബൈക്കുമായി ഘടിപ്പിക്കും,അതുവഴി ചാര്‍ജ്ജിംഗും നടക്കും. 40,000 രൂപ മുതലാണ് ഹെല്‍മെറ്റുകളുടെ വില ആരംഭിക്കുന്നത്.

Read More »

ശ്വാസകോശ ക്യാന്‍സര്‍ ഉള്ള സ്ത്രീകളിലെ കീമോതെറാപ്പി ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍..!!

ശ്വാസകോശ ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിതരായ സ്ത്രീകളില്‍ കീമോതെറാപ്പി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീകളില്‍ അമിനോറിയ ഉണ്ടാകുമെന്ന് പുതിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. 50 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളിലെ അമിനോറിയയുടെ അളവിനെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ആദ്യ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം തെളിഞ്ഞത്. ശ്വാസകോശ ബാധിതരായ സ്ത്രീകള്‍ക്ക്് ഗര്‍ഭധാരണം സംബന്ധിച്ചും, അതില്‍ എടുക്കേണ്ട മുന്‍കരുതലുകളെക്കുറിച്ചും ബോധവല്‍ക്കരണം നടത്തണം. ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിന് മുന്‍പേ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉള്ള സ്ത്രീകളില്‍ കുട്ടികള്‍ വേണമെന്നവരെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഇവരുടെ ഭ്രൂണത്തിന്റെയും അണ്ഡത്തിന്റെയും സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായ ധാരണ രോഗികള്‍ക്ക് നല്‍കേണ്ടതാണ്. ഇതിനായി ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉള്ള 43 വയസ്സ്് മാത്രം പ്രായമുള്ള 182 ...

Read More »

ക്യാമ്പസുകളില്‍ ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ നിരോധിച്ചു..!

കോളേജ് ക്യാമ്ബസുകളില്‍ ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ നിരോധിച്ചു. വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കിടയില്‍ ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ കടന്ന് കയറ്റം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത ശൈലി നേടിയെടുക്കന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ നിരോധനം ഉറപ്പാക്കിയിരിക്കുന്നത്.യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഗ്രാന്റ് കമ്മിഷന്റെ (യുജിസി) ഇതനുസരിച്ച്‌ നിര്‍ദേശം നല്‍കിയിരിക്കുന്നത്. സി ബി എസ് ഇ സ്‌കൂളുകളില്‍ ഇതിന് മുന്‍പേ തന്നെ ഇത്തരം ആഹാരപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഒഴുവാക്കിയിരുന്നു. കേന്ദ്ര മാനവശേഷി മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ആവശ്യപ്രകാരമാണ് യുജിസി ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇതനുസരിച്ച്‌ എല്ലാ കോളേജ് ക്യാമ്ബസുകളിലും ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ നിരോധിക്കാന്‍ ഉത്തരവായി.

Read More »