Helth

ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് ചോക്ലേറ്റ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

സ്ത്രീയും പുരുഷനും ഒരുപോലെ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സെക്‌സ്. സ്ത്രീ  പുരുഷ ബന്ധത്തിനു ഏറ്റവും പവിത്രമായ ഒന്നാു കൂടിയാണ് ലൈംഗികത. ലൈംഗികശേഷി കൂട്ടാനും ലൈംഗികസംതൃപ്തിയുണ്ടാക്കാനുമായി എന്ത് പരീക്ഷണങ്ങളും നടത്താന്‍ റെഡി ആണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ.അവനവന്റെ സുഖത്തിനു വേണ്ടി എത്ര വില കൊടുത്തുംവങ്ങും. ലൈംഗിക സംതൃപ്തി തേടുന്നവര്‍ക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സന്തോഷം നല്‍കുന്ന  ഒരു പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്തുവന്നിരിക്കുകയാണ്. ധാരാളം ചോക്ലേറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം തൃപ്തകരമായിരിക്കുമെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. മിലാനിലെ സാന്‍ റാഫലേ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്തുവിട്ടത്. ചോക്ലേറ്റ് കൂടുതലായി കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ...

Read More »

നിപ്പ ഭീതി ഒഴിയുന്നില്ല; വീണ്ടും ജാഗ്രതാ നിര്‍ദ്ദേശം.!!

നിപ വൈറസിനെതിരായ പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ് ജാഗ്രതാ നിര്‍ദേശം പുറപ്പെടുവിച്ചു. 19 ശതമാനത്തോളം വവ്വാലുകളില്‍ നിപ പരത്തുന്ന വൈറസ് ബാധിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയതിന് പിന്നാലെയാണ് ജാഗ്രതാ നിര്‍ദേശം പുറപ്പെടുവിച്ചത്. ഇന്ത്യയിലും ബംഗ്ലാദേശിലുമായി 250 ദശലക്ഷം ആളുകള്‍ വൈറസ് ബാധ പ്രദേശങ്ങളില്‍ ജീവിക്കുന്നതായാണ് കണക്കുകള്‍. ഇന്ത്യന്‍ മെഡിക്കല്‍ റിസേര്‍ച്ച്‌ കൗണ്‍സിലും നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്റ്റിട്യൂട്ട് ഓഫ് വൈറോളജിയും ചേര്‍ന്ന് പുറത്തുവിട്ട റിപ്പോര്‍ട്ടിലാണ് വൈറസ് സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയതിനെ കുറിച്ച്‌ അറിയിച്ചിട്ടുള്ളത്. വടക്കു കിഴക്ക് സംസ്ഥാനങ്ങളിലും കേരളത്തിലും നിപ്പ വൈറസ് പിടിപെട്ട വവ്വാലുകളെ കണ്ടെത്തിയതിനാല്‍ ഇത് വേഗം മറ്റിടങ്ങളിലേക്കും പടര്‍ന്ന് ...

Read More »

രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങും മുൻപ് പഴം കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഈ 10 കാര്യങ്ങൾ ഉറപ്പായും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം!

പഴവും ഇത്തരത്തില്‍പെട്ട ഒന്നാണ്. കാരണം, കഴിക്കുന്ന സമയവും ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ് കഴിക്കുന്നത് എന്ന കാര്യത്തിന് വളരെ പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. എണ്ണിയാല്‍ തീരാത്ത അത്രയും ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് വളരെ വലുതാണ്. എന്തൊക്കെ ദോഷവശങ്ങളാണ് പഴം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാവുന്നത് എന്ന് നോക്കാം. ശരീര വേദന;  ശരീരവേദന ഉണ്ടാകുന്നവര്‍ ഒരു കാരണവശാലും രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരത്ത് പഴം കഴിക്കരുത്. പഴത്തില്‍ ധാരാളം ബി 6 വിറ്റാമിന്‍ ഉണ്ട്. ഇതിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ...

Read More »

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണവും പരിഹാരവും…!

കുഞ്ഞുങ്ങള്‍  സുഖമായുറങ്ങുന്നില്ലെങ്കില്‍ അതിനു കാരണം രാത്രിപ്പേടി മാത്രമാകില്ല. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ മുതല്‍ ഹൈപ്പര്‍ ആക്ടിവിറ്റി വരെ കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം ഇല്ലാതാക്കാം. ഉറക്കക്കുറവിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കാം. ഇനി കുട്ടി സ്വസ്ഥമായി ഉറങ്ങിക്കോളും.രാത്രിയില്‍ സ്വപ്നം കണ്ട് മക്കള്‍ ഉണര്‍ന്ന് കരയാറുണ്ടോ? ഉണര്‍ന്നാലും ഒരു സ്ഥലത്തു തന്നെ ദൃഷ്ടിയുറപ്പിച്ച്‌ പേടിച്ചിരിക്കാറുണ്ടോ? അമിതമായി വിയര്‍ക്കുകയും ശ്വാസഗതി വേഗത്തിലാവുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഭയംകൊണ്ടുള്ള ഉറക്കപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇതൊക്കെ. ദുഃസ്വപ്നങ്ങളും (നൈറ്റ്മേര്‍), രാത്രി ഭീതികളും (നൈറ്റ് ടെറര്‍) ആണ് കുട്ടികളുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന രണ്ടു വില്ലന്മാര്‍. കണ്‍മുന്നില്‍ കണ്ട പേടിപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഓര്‍മകളോ ഇരുട്ടിനോടുള്ള പേടിയോ ആകാം ...

Read More »

ഭക്ഷണം ഇറക്കാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടോ.?? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം ഇതാണ്..!

ക്യാന്‍സര്‍- അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളര്‍ച്ചയും കലകള്‍ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗം. ജീവിത ശൈലിയാണ്​ ഒരു പരിധിവരെ കാൻസർ വരാനുള്ള കാരണമായി വൈദ്യശാസ്​ത്രം പറയുന്നത്​. വ്യക്​തിയുടെ ജീൻ, ജീവിക്കുന്ന പരിസ്​ഥിതി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ്​ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത. അർബുദ മരണനിരക്കില്‍ ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവുമധികം മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സറാണ്. ഭക്ഷണം ഇറക്കാനുളള പ്രയാസം  തൊണ്ടയിലെ അര്‍ബുദത്തിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. മദ്യപാനവും പുകവലിയും ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗവുമാണ് തൊണ്ടയിലെ അർബുദത്തിന്‌ പ്രധാന കാരണം. എന്തൊക്കെയാണ് തൊണ്ടയില്‍ ക്യാന്‍സറിന്‍റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്ന് നോക്കാം:  ഭക്ഷണം ഇറക്കാനുളള പ്രയാസം; തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സറിന്‍റെ ...

Read More »

വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക !

അഞ്ച് ലക്ഷം പേരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത് ഇത്തരക്കാരില്‍ നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ എഴുന്നേല്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരേക്കാള്‍ മരണസാധ്യത 10 ശതമാനം കൂടുതലാണ് എന്നാണ്. വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരില്‍ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ പ്രമേഹവും മാനസികവും നാഡീവ്യൂഹ സംബന്ധവുമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുകയും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളില്‍ അകാലമരണ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പുതിയ പഠനം.

Read More »

നിങ്ങള്‍ക്ക് സുഖനിദ്ര കിട്ടാന്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന് അര മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പ് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍ സുഖമായി ഉറങ്ങാം…!!

മനുഷ്യ ജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉറക്കം. കൃത്യമായ ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കില്‍ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദോഷമായി ബാധിക്കുക തന്നെ ചെയ്യും. ഉറക്ക കുറവ് ഗൗരവപരമായ പല രോഗാവസ്ഥയിലേക്കും നമ്മളെ തള്ളിവിടുന്നു. പ്രായപൂര്‍ത്തിയായവരില്‍ 50 ശതമാനത്തിനും കൃത്യമായ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലെന്നാണ് പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്. കൂടുതല്‍ ഉറങ്ങാന്‍ സാധിച്ചാല്‍ ഞങ്ങള്‍ സന്തോഷവാന്മാരാണെന്നും ഇവര്‍ പറയുന്നു. എങ്ങിനെയാണ് ഉറക്കം കൂട്ടുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് അര മണിക്കൂര്‍ മുമ്ബേ നമ്മള്‍ അതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകള്‍ തുടങ്ങണമെന്നാണ് ഇപ്പോള്‍ ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. അവസാന 30 മിനറ്റില്‍ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് അറിയേണ്ടേ? ...

Read More »

അമിത ലൈംഗികാസക്തി ഒരു മാനസിക രോഗമാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍…?

അമിതമായ ലൈംഗികാസക്തി ഒരു മാനസിക രോഗത്തിന്റെ തുടക്കമാണോ എന്ന ചര്‍ച്ചകള്‍ കൊടുമ്പിരിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്താണ് ഈ അവസ്ഥ, ലക്ഷണങ്ങളെന്നുമുള്ള അറിവുകള്‍ പലര്‍ക്കും പരിമിതമാണ്. ആരോഗ്യാവസ്ഥയെ പോലും അവഗണിച്ച് അവശനിലയിലും ലൈംഗികതയില്‍ സന്തോഷം കണ്ടെത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇത്. കംപല്‍സീവ് സെക്ഷ്വല്‍ ബിഹേവിയര്‍ ഡിസോര്‍ഡര്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്നതാണ് ഈ രോഗാവസ്ഥ. എന്നാല്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ട ശേഷവും സന്തോഷം കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയില്ലെന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള രോഗികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണം. ലൈംഗിക തൃപ്തി ഇവര്‍ക്കിടയില്‍ കുറവായിരിക്കും. എന്നാല്‍ തങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെപ്പറ്റി പുറത്ത് പറയാന്‍ മടിക്കുന്നവരാണ് ഇവര്‍. ഇത് ഇവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ...

Read More »

രക്തത്തില്‍ പ‍ഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി..!!

പനീർ ഇല്ലാത്ത ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകൾ കുറവായിരിക്കും. സസ്യേതര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക്​ കോഴിയിറച്ചി എത്രമാത്രം ഇഷ്​ട വിഭവമാണോ അതിലധികം സസ്യഭക്ഷണക്കാരുടെ പ്രിയ ഭക്ഷണമാണ്​ പനീർ വിഭവങ്ങൾ. ഒ​ട്ടേറെ വിഭവങ്ങളാണ്​ പനീറി​ന്‍റെ രുചി ഭേദങ്ങളായി തീൻ മേശയിൽ എത്തുന്നത്​. രുചയിൽ മാത്രമല്ല, ശരീര പോഷണത്തിൽ കൂടി പനീർ മുന്നിലാണ്​. ഒട്ടേറെ പേർ  പാൽക്കട്ടി കുരുമുളക്​ ചേർത്ത്​ വേവിക്കാതെ കഴിക്കുന്നു. ചിലർ തങ്ങളുടെ സാലഡിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഒ​ട്ടേറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്​ ഇവയ്ക്ക്​. ചെറുതായി രുചി മാറ്റം വരുത്തിയ ശുദ്ധമായ തൈര്​ ഉൽപ്പന്നമാണ്​ വീടുകളിലുണ്ടാക്കുന്ന പാൽക്കട്ടി. ഇതിലെ ജലാംശം കളഞ്ഞാണ്​ പനീർ തയാറാക്കുന്നത്​. ഏഴ്​ ...

Read More »

കേ​ക്കി​ല്‍ മാ​യം ചേ​ര്‍ക്ക​ല്‍ ; കര്‍ശന നടപടിയുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ്..!

കൃത്രിമ നിറങ്ങളും രാസവസ്തുക്കളും ചേര്‍ത്ത കേക്കും മധുര പലഹാരങ്ങളും വില്‍പന നടത്തുന്നതിനെതിരേ കര്‍ശന നടപടിയുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ്. ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കള്‍ ചേര്‍ത്ത ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കള്‍ വില്‍ക്കുന്നവര്‍ക്കെതിരേ ക്രിമിനല്‍ പ്രോസിക്യൂഷന്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കാന്‍ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പിനു മന്ത്രി നിര്‍ദേശം നല്‍കി. ബേക്കറികള്‍, ബോര്‍മകള്‍, കേക്ക്, വൈന്‍ നിര്‍മാണ യൂണിറ്റുകള്‍, ഹോംമേഡ് കേക്കുകള്‍, മറ്റ് ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവയുടെ ഗുണനിലവാരവും ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ ഉറപ്പും ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള പരിശോധനകള്‍ക്കാണു നിര്‍ദേശം നല്‍കിയിരിക്കുന്നത്. ഇതിനായി സംസ്ഥാന വ്യാപകമായി 38 സ്‌പെഷല്‍ സ്‌ക്വാഡുകളെ ഇതിനായി ചുമതലപ്പെടുത്തി. പിഴ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള അടിയന്തര ...

Read More »