Helth

കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം മതി; എങ്ങനെയെന്നല്ലേ…?

കുടവയര്‍ ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പാണ് ഇതിനു കാരണം. ഇത് ഏറെ അപകടകരമാണ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ധാരാളം എളുപ്പ വഴികള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ പലരും വില കൊടുത്ത് വാങ്ങിയ പലതരം മരുന്നുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച്‌ ആരോഗ്യം കളയുകയാണ് ചെയ്യുക. കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇനി പരസ്യങ്ങളില്‍ കാണുന്ന മരുന്നുകള്‍ക്ക് പിറകെ പോകരുത്. പകരം ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് വയറിലടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പിനെ നീക്കം ചെയ്യാം. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം ശീലമാക്കിയാല്‍ ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പച്ചവെള്ളത്തേക്കാള്‍ ...

Read More »

മദ്യത്തിനു പുറമേ ‘അശ്ലീലത’യ്ക്കായി മലയാളി ചെലവാക്കുന്നത്‌ ലക്ഷങ്ങൾ: വിപണിയിൽ നടക്കുന്നത്‌ ‘രഹസ്യ കച്ചവടങ്ങൾ’!!

ലൈംഗികത എന്നത് അന്താരാഷ്ട്ര വിപണിയിൽ ബില്യൺ കണക്കിനു വിപണന മൂല്യമുള്ള ഒരു “ഉല്പന്നമാണ്“. ലൈംഗിക വൃത്തി, പോൺ ഫിലിംസ്, സെക്സ് ടോയ്സും വസ്ത്രങ്ങളും മുതൽ സർജറി വരെ അതിന്റെ ഭാഗമായി വൻ വ്യവസായമായി നിലനിൽക്കുന്നു. കൊച്ചു കേരളവും സെക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിപണിയിൽ കുതിക്കുകയാണ്. വൈകൃതങ്ങളും അബദ്ധ ധാരണകളും അന്ധവിശ്വാസങ്ങളും മുതലെടുത്ത് മാന്യമായ ബിസിനസ്സ് നടത്തുന്നവർ മുതൽ വൻ തട്ടിപ്പു നടത്തുന്നവർ വരെ കേരളത്തിൽ ഉണ്ട്. മെയിൽ / ഫീമെയിൽ എസ്കോർട്ട്, ഗേ, ട്രാൻസ്ജെന്റർ തുടങ്ങിയ ലൈംഗിക വ്യാപാരങ്ങൾ തകൃതിയായി ഒരു വശത്ത് നടക്കുന്നു. സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങൾ ...

Read More »

വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക..!!

രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുകയും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളില്‍ അകാലമരണ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പുതിയ പഠനം. യു കെ ബയോബാങ്ക് ആണ് പഠനം പുറത്തുവിട്ടത്. അഞ്ച് ലക്ഷം പേരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത് ഇത്തരക്കാരില്‍ നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ എഴുന്നേല്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരേക്കാള്‍ മരണസാധ്യത 10 ശതമാനം കൂടുതലാണ് എന്നാണ്. വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരില്‍ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ പ്രമേഹവും മാനസികവും നാഡീവ്യൂഹ സംബന്ധവുമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി.

Read More »

ഭക്ഷണം ഇറക്കാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം ഇതാണ്..!

ക്യാന്‍സര്‍- അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളര്‍ച്ചയും കലകള്‍ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗം. ജീവിത ശൈലിയാണ്​ ഒരു പരിധിവരെ കാൻസർ വരാനുള്ള കാരണമായി വൈദ്യശാസ്​ത്രം പറയുന്നത്​. വ്യക്​തിയുടെ ജീൻ, ജീവിക്കുന്ന പരിസ്​ഥിതി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ്​ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത. അർബുദ മരണനിരക്കില്‍ ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവുമധികം മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സറാണ്. ഭക്ഷണം ഇറക്കാനുളള പ്രയാസം  തൊണ്ടയിലെ അര്‍ബുദത്തിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. മദ്യപാനവും പുകവലിയും ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗവുമാണ് തൊണ്ടയിലെ അർബുദത്തിന്‌ പ്രധാന കാരണം. എന്തൊക്കെയാണ് തൊണ്ടയില്‍ ക്യാന്‍സറിന്‍റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്ന് നോക്കാം:  ഭക്ഷണം ഇറക്കാനുളള പ്രയാസം; തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സറിന്‍റെ ...

Read More »

സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ചിന്തിക്കുന്നതെന്തിനെപ്പറ്റി; വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ഒരുകൂട്ടം ഗവേഷകര്‍…!!

സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ചിന്തിക്കുന്ന വിഷയം ഏതെന്നു എപ്പോളും പഠനം നടത്തപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷയമാണ്‌. സ്ത്രീകളുടെ ഏറ്റവും ചിന്ത എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകര്‍. ഏതാണ്ട് 23 നും 45നും ഇടയിലുള്ള 10,000 ലധികം സ്ത്രീകളില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. യൂറോപ്പിലെയും അമേരിക്കയിലേയും ഒരു സൈക്കോളജിക്കല്‍ സോസേറ്റികളാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഒടുവില്‍ സ്ത്രീകള്‍ പേടിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചിന്ത താന്‍ തടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീയെ തടികൂടുതല്‍ ആണല്ലോ എന്ന് അരെങ്കിലും ഓര്‍മ്മിപ്പിച്ചാല്‍ ഇവര്‍ക്ക് തടിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത രൂക്ഷമാകുവെന്നും ...

Read More »

വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍; തീര്‍ച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടവ…!!

നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍, ഭക്ഷണത്തില്‍ വാഴപ്പഴം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ഘടകമാണ്.മറ്റ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വാഴപ്പഴത്തിന് വളരെയേറെ പോഷക ഗുണങ്ങളും സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്. സമീപകാല പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് വാഴപ്പഴം ആര്‍ത്തവചക്രം നിയന്ത്രണത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ ബലം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്. വാഴപ്പഴം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബര്‍ പലതരം മറ്റു രോഗങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമെന്ന്‍ ശാസ്ത്രലോകം പറയുന്നു. പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. വാഴപ്പഴത്തില്‍ അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സന്തോഷം നല്‍കുന്നതിനും സ്ട്രസ്സ് മാറ്റുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വാഴപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം കാല്‍സ്യം ഡിപ്രഷന്‍ അകറ്റുന്നു. വാഴപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാല്‍സ്യവും ചെറിയ തോതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ...

Read More »

ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിനു മുൻപായി ശരീരം കാണിക്കുന്ന അടയാളങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും മനസ്സിലാക്കുക..!!

20 വയസിൽ മുകളിലുള്ള ആർക്കും ഇപ്പോൾ ഹാർട്ട് അറ്റാക് ഉണ്ടാകാം , വ്യായാമംകുറവും സ്‌ട്രെസും തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതിയുമാണ് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ ബ്ളോക് നീക്കാൻ ആഞ്ജിയോഗ്രാമും , ബൈപ്പാസും ഒക്കെയാണ് ഇപ്പോഴത്തെ ചികിത്സാ രീതികൾ . എന്നാൽ രക്തക്കുഴലുകളിലെ ബ്ളോക് അറിയിക്കുവാൻ പ്രാചീന മരുന്നുകളുടെ കാലവറയായ ഗ്രീസിൽ നിന്നും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനീഗറിന്റെ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കോമ്പിനേഷൻ എത്നിക് ഹെൽത്ത് കോർട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു . നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സമൂഹത്തിന്റെയും അറിവിലേക്കായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കണം. തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ ഹാർട്ട് അറ്റാക് വന്നാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടത് ...

Read More »

ഭർത്താവ്‌ അറിയാൻ, ശാരീരിക ബന്ധത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആ ‘ക്രൂരത’ ഒരു ഭാര്യയ്ക്കും സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല!

ലൈംഗിക ബന്ധം എങ്ങനെയാവണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും പഠനങ്ങള്‍ നടക്കുകയും പുതിയ പുതിയ ആശയങ്ങള്‍ ദിനം‌പ്രതി രൂപം കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിയ പൊസിഷനുകള്‍, ബെഡ്‌റൂമിലെ പൊടിക്കൈകള്‍, പശ്ചാത്തലമൊരുക്കുന്നതിന്‍റെ സൌന്ദര്യ ശാസ്ത്രം തുടങ്ങി ചര്‍ച്ചയ്ക്കും പഠനത്തിനും വിഷയമാകുന്ന വിഷയങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. എന്നാല്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം പങ്കാളികള്‍ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെപ്പറ്റി അധികം ചര്‍ച്ചകള്‍ നടക്കുന്നില്ല. സെക്സിലേര്‍പ്പെടുന്ന സമയം ആവേശം നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള അവസ്ഥയോ? അത് ഒന്നുകില്‍ സംതൃപ്തിയുടേതും അനുഭൂതിയുടേതുമായിരിക്കും. അല്ലെങ്കില്‍ തൃപ്തിവരാതെ, നിരാശയിലമര്‍ന്നതായിരിക്കും. ഈ സമയങ്ങളില്‍ പങ്കാളികള്‍ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിന് ദാമ്പത്യജീവിതത്തില്‍ ...

Read More »

പുരുഷന്മാര്‍ ചെറുപ്പമായി ഇരിക്കുന്നതിന്‍റെ പിന്നിലെ രഹസ്യം…!

പ്രായാധിക്യം പെട്ടെന്ന് ബാധിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളേക്കാള്‍ പുരുഷന്‍മാരെയാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും പല രീതിയിലാണ് ബാധിക്കുക എന്നതാണ് സത്യം. ഒരിക്കലും സ്ത്രീകളെപ്പോലെ മുഖത്ത് ചുളിവ് വരുകയോ കണ്ണ് കുഴിഞ്ഞു പോവുകയോ ഒന്നും ആയിരിക്കില്ല പുരുഷന്‍മാരില്‍ പ്രകടമാകുന്ന വാര്‍ദ്ധക്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍.പുരുഷന്‍മാരില്‍ പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് പല തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്. മുടി നരക്കുക, ക്ഷീണം, രോഗങ്ങള്‍ പിടിമുറുക്കുക, വയറു ചാടുക തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നു. എന്നാല്‍ ഇനി ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കും അമ്പതില്‍ മുപ്പതിന്റെ ചുറുചുറുക്കോടെ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം.ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയുന്ന സംയുക്തമാണ് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍. പ്രായമാകുന്ന ...

Read More »

വെള്ളപ്പാണ്ട് കാരണവും പരിഹാര മാര്‍ഗങ്ങളും..!! ഉപകാരപ്രദമെന്നു തോന്നിയാല്‍ വീഡിയോ കണ്ട ശേഷം ഷെയർ ചെയ്യുക..!!

വെള്ളപ്പാണ്ട്‌ രോഗമെന്നതിനേക്കാള്‍ സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നമാണ്‌. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ഈ രോഗത്തിന്‌ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുണ്ട്‌. കൃത്യമായ ജീവിതരീതിയും ആഹാരക്രമവും ഔഷധസേവയുമുണ്ടെങ്കില്‍ വെള്ളപ്പാണ്ട്‌ പൂര്‍ണമായും ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാം.ചര്‍മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറം മാറി വെളുത്തപാടുകള്‍ ഉണ്ടാവുന്ന അവസ്‌ഥയാണ്‌ വെള്ളപ്പാണ്ട്‌. സംസ്‌കൃതത്തില്‍ ശ്വിത്രം (വെളുത്ത നിറമുള്ളത്‌), കിലാസം, ദാരുണം, അപരിസ്രാവി, ചാരുണ, അരുണ എന്നിങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്ന വെള്ളപ്പാണ്ട്‌ അപൂര്‍വമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ത്വക്ക്‌ രോഗമാണ്‌. ഈ രോഗമുള്ളവര്‍ സാമൂഹികമായും മാനസികമായും വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ നേരിടുന്നുണ്ട്‌.കാരണങ്ങള്‍ ആയുര്‍വേദശാസ്‌ത്രം അനുസരിച്ച്‌ വെള്ളപ്പാണ്ടിന്റെ കാരണങ്ങള്‍* വിരുദ്ധാഹാര സേവനം (പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം മത്‌ത്സ്യം ഭക്ഷിക്കുക, തേന്‍, നെയ്യ്‌ ഇവ ...

Read More »