Helth

സ്ട്രെസ്സ് എന്നാല്‍ അപകടകാരിയായ എന്തെങ്കിലും ആണോ? നാം അറിഞ്ഞതും അറിയാത്തതുമായ കാര്യങ്ങള്‍ വിശദീകരിച്ച്‌ കൌണ്‍സലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് കലാഷിബു..!

ഒരുപാട് പേരുടെ ചോദ്യം ആണ് , stress എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം..? അല്ലെങ്കില്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യാം..? ഓ , സ്ട്രെസ് അല്ലെ സാരമില്ല.. അങ്ങനെ കരുതല്ലേ.. വെച്ചോണ്ടിരിക്കല്ലേ.. ഇപ്പൊ ചെറിയ ഒരു പിരിമുറുക്കം , നാളെ വന്‍വിപത്തില്‍ കലാശിക്കേണ്ടല്ലോ..! പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ ആദ്യ മാര്‍ഗ്ഗം എന്നത് ഒന്ന് പങ്കു വെയ്ക്കുക . അടുത്ത ആരോടെങ്കിലും , മനസിനെ അലട്ടുന്ന കാര്യം പങ്കു വെയ്ക്കുക.. വിശ്വാസം ഉള്ള ഒരാളെങ്കിലും ഇല്ലാത്ത ആരും ഉണ്ടാകില്ല .. അല്ലേല്‍ , ഒരു കടലാസ്സില്‍ മനസ്സിലെ ഭാരങ്ങളൊക്കെ എഴുതി അത് വായിച്ചു ...

Read More »

ഗര്‍ഭിണിയാകാന്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടേണ്ട വിധം..!!

എത്രയോ ആളുകള്‍ കുട്ടികള്‍ ഇല്ലാത്തതിന്റെ പേരില്‍ ലക്ഷങ്ങള്‍ മുടക്കി ചികില്‍സിക്കുന്നു. ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങള്‍ കൊണ്ട് മാത്രാമായിരിക്കില്ല നിങ്ങള്‍ക്ക് കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാകാതെ പോകുന്നത്. ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചു നോക്കൂ. തീര്‍ച്ചയായും ഷെയര്‍ ചെയ്ത് മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ഉപകാരപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ഗര്‍ഭിണിയാകുക എന്നത് മിക്കവാറും ദമ്പതികള്‍ക്ക് വളരെ ലളിതമായ കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ ചില പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് അത്ര എളുപ്പമല്ല. ഗര്‍ഭിണിയാകാന്‍ തയ്യാറാകുന്നവര്‍ക്കിതാ ചില നുറുങ്ങുകള്‍. ഗര്‍ഭിണിയാകുക എന്ന നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെ പല ഘടകങ്ങള്‍ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ആദ്യമായി ഗര്‍ഭിണിയാകാനുള്ള ആരോഗ്യം നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടെന്നു ഉറപ്പു വരുത്തണം. പലരുടെയും ...

Read More »

മരണവീട്ടില്‍ പോയാല്‍ കുളിക്കണം… കാരണം ഇതാണ്… തീര്‍ച്ചയായും വായിക്കുക…!!

പഴയ കാലം മുതൽ തന്നെ ഭൂരിഭാഗം വീടുകളിലും നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ആചാരമാണ് മരണവീട്ടില്‍ പോയാല്‍ കുളിയ്ക്കണം എന്നുള്ളത്. ഭൂരിഭാഗം മതങ്ങളിലും ഇന്നും ഈ ആചാരം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഒരു വിശ്വാസം കൂടിയായിരുന്നു. മരിച്ച ആളിന്റെ പ്രേതം അല്ലെങ്കില്‍ ആത്മാവ് കാണാന്‍ ചെല്ലുന്ന ആളിന്റെ ദേഹത്ത് കയറുമെന്നും അതുകൊണ്ട് അടിച്ചു നനച്ചു കുളിക്കണമെന്നും പറയുന്നതെന്നൊക്കെയായിരുന്നു വിശ്വാസം. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ പിന്നിലെ രഹസ്യം മറ്റൊന്നാണെന്ന് അറിയുക. മാത്രമല്ല, ശാസ്ത്രീയമായ ചില വശങ്ങളും ഇതിനു പിന്നിലുണ്ട്. വിശ്വാസം മാത്രമല്ല ശാസ്ത്രീയമായ പല വശങ്ങളും ഇതിനു പിന്നില്‍ ഉണ്ട്. മരണ ...

Read More »

മരണ വീട്ടില്‍ പോയാല്‍ കുളിക്കണം കാരണം ഇതാണ്…!! തീർച്ചയായും വായിക്കുക..!!

മരണ വീട്ടിൽ പോയി വന്നാൽ കുളിക്കണം – പണ്ട് കാലം മുതൽ തുടർന്ന് വരുന്ന ഒരു ആചാരം ആണ് മരിച്ച വീട്ടിൽ നിന്നും വന്നാൽ കുളിയ്ക്കണം എന്നുള്ളത്.പണ്ടുള്ളവർ അത് അക്ഷരം പ്രതി ചെയ്‌തു വന്നിരുന്നെങ്കിലും,ഇന്നത്തെ തലമുറ അതിനെ അന്ധവിശ്വാസം ആയി മുദ്ര കുത്തി. ഇതിനു കാരണം പണ്ടുള്ളവർ പറഞ്ഞിരുന്നത് മരിച്ച ആളുടെ ആത്മാവ് അവിടെ കൂടിയവരിൽ കുടി കേറാൻ സാധ്യത ഉണ്ടെന്നും അത് ഒഴിവാക്കണം ആണ് കുളിച്ചു ശുദ്ധി വരുത്തുന്നത് എന്നുമാണ്.എന്നാൽ പ്രേത ഭൂത പിശാചുക്കളെ ഒന്നും തന്നെ വിശ്വാസം ഇല്ലാത്ത പുതുതലമുറയ്ക്ക് ഇത് ...

Read More »

മുഖത്ത് രോമങ്ങൾ വളരാതിരിക്കാൻ ചില മാർഗങ്ങൾ ഇതാ…!

സ്ത്രീകളിൽ പലപ്പോഴും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുഖത്തെ രോമവളർച്ച. മുഖരോമങ്ങളുള്ളവർ നേരിടുന്ന മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വളരെ വലുതാണ്. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ പല പരിഹാരമാർഗങ്ങളും ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. Threading, Waxing, Plucking, Laser Hair Remover തുടങ്ങിയ ചികിത്സാ രീതികളും ഇപ്പോൾ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീമുകളും വിപണിയിൽ ലഭിക്കും. നമ്മുടെ നാട്ടറിവുകളിലും മുഖരോമങ്ങൾ വളരാതിരിക്കുവാൻ ചില മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.   എന്തു കൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാര്‍ വേശ്യകളെ തേടി പോകുന്നത്…? 10,000 പുരുഷന്മാര്‍ക്കൊപ്പം കിടക്ക പങ്കിട്ട സ്ത്രീ പുരുഷന്‍റെ വികാരവിചാരങ്ങളെ കുറിച്ച്‌ ...

Read More »

പെര്‍ഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കരുത്… ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധക്ക്…. ഞെട്ടിക്കുന്ന പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്ത്….

പെര്‍ഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കാത്തവര്‍ ചുരുക്കമാണ്. പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് പെര്‍ഫ്യും. പല സുഗന്ധത്തില്‍ ഉള്ള പെര്‍ഫ്യൂമുകള്‍ വിപണിയില്‍ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. എന്നാല്‍ സ്ഥിരമായി പെര്‍ഫ്യും ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. പെര്‍ഫ്യൂം അടിച്ചാല്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ നിരവധിയാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കൈറ്റ് ഗ്രിന്‍വില്‍ എന്ന ഗവേഷക ദി കേസ് എഗെയ്ന്‍സ്റ്റ് ഫ്രാഗ്രെന്‍സ് എന്ന ലേഖനത്തിലാണ് കൃത്രിമ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുള്ളത്. കൃത്രിമ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങള്‍ ആസ്മ, തലവേദന, ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാദ്ധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. പെര്‍ഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മാത്രമല്ല അത് ...

Read More »

നഖങ്ങളുടെ നിറം നോക്കി അസുഖങ്ങള്‍ കണ്ടു പിടിയ്ക്കാം..!! ഇതാ ഇങ്ങനെ….

നിങ്ങളുടെ നഖം നോക്കി നിങ്ങള്‍ക്കുള്ള രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാന്‍ കഴിയും എന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. നഖവും ആരോഗ്യവുമായി നല്ല ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഇനിയെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കൂ. ഒരാളുടെ നഖം പരിശോധിച്ചാല്‍ അയാളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്‌ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാകും. വിളറിയതും മഞ്ഞ നിറമുള്ളതും കറുപ്പ് നിറമുള്ളതുമായ നഖങ്ങള്‍ വിവിധ അസുഖങ്ങളെ കാണിച്ചുതരുന്നതാണ്. ചില രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നഖത്തിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം. കരള്‍, ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ നഖം നോക്കി പറയാന്‍ കഴിയും. ഇത്തരം നഖങ്ങളാണ് നിങ്ങള്‍ക്കുള്ളതെങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് വായിച്ചു നോക്കൂ. മാരക രോഗങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ കാര്‍ന്നു തിന്നുന്നതിനുമുന്‍പ് ചികിത്സ നടത്താം. ...

Read More »

നെഞ്ചുവേദന ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്കാണോ ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ ആണോ എന്ന് അറിയണോ…തിരിച്ചറിയൂ…!

ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്‍ ഭയപ്പെടുന്ന അസുഖമാണ് ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക്. സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മരണം വരെ സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക്. നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ഏതുതരം വേദനയും ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക് ലക്ഷണമാണോയെന്ന പേടി  മിക്കവരിലും ഉണ്ട്. ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്കിന്റെ നെഞ്ചുവേദനയെ, ഗ്യാസ്ട്രബിളായി കരുതി വേണ്ടത്ര ചികില്‍സ തേടാതെ, അസുഖം ഗുരുതരമാകുന്നവരും വളരെ കൂടുതലാണ്. ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്കിന്റെ വേദന എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് നോക്കാം… ഹൃദയം നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുഭാഗത്താണെങ്കിലും, ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായിട്ട് ആയിരിക്കും. നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായി വേദനയും ഒപ്പം ഒരു ഭാരമെടുത്തുവെച്ച ഫീലും അനുഭവപ്പെടും. അങ്ങനെ നെഞ്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന, മുകളിലേക്ക് പടര്‍ന്ന് തോളിലേക്കും ചിലപ്പോള്‍ താടിയെല്ലുകളിലേക്കും ...

Read More »

മാതള നാരങ്ങക്ക്. ഈ വലിയ രോഗത്തെ തടയാന്‍ സാധിക്കും…!

മാതള നാരങ്ങ കൊണ്ട് നിങ്ങളില്‍ കൂടിയിരിക്കുന്ന  പല വിധത്തിലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാം. അതില്‍ തന്നെ ഏറ്റവും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത്. ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ചില ക്യാന്‍സറുകള്‍ തടയാനും മാതള നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റേയും രക്തക്കുഴലുകളുടേയും പ്രവര്‍ത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് മാതള നാരങ്ങക്ക് കഴിവുണ്ട്. ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര്‍ക്ക് മാതള നാരങ്ങ ദിവസവും എട്ട് ഔണ്‍സ് കഴിക്കുന്നത് വളരെ  നല്ലതാണ്.ഡിപ്രഷന്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്തെ തലമുറയുടെ കൂടപ്പിറപ്പാണ്. എന്നാല്‍ ഇനി അതില്‍ നിന്ന് മോചനം നേടാന്‍ മാതള നാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള എസ്സന്‍ഷ്യല്‍ ഓയില്‍ ...

Read More »

ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങള്‍…!

ആഹാരം കഴിച്ചതിന്ശേഷം  ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഒന്ന് നോക്കൂ.    ആഹാരം കഴിച്ചതിന് ശേഷം  ഹൃദയത്തില്‍ രക്തം കുറവായിരിക്കും . അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ സമയത്ത് കഠിനമായ ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്താല്‍ രക്തം മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൂടി പമ്ബ് ചെയ്യപ്പെടും. ഇതും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ആഹാരശേഷം പുകവലിച്ചാല്‍ സിഗരറ്റിലെ അപകടകാരികളെ ശരീരം എളുപ്പം വലിച്ചെടുക്കും. കൂടാതെ സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിന്‍ രക്തധമനി ചുരുങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും. ആഹാരശേഷം ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കായി ആമാശയത്തിലേക്കും കുടലിലേക്കും ഹൃദയം കൂടുതല്‍ രക്തം അയക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഹൃദയത്തിലുള്ള രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയും. നിക്കോട്ടിന്‍ ...

Read More »