Helth

കുട്ടികളെ എടുത്ത് കുലുക്കുമ്പോള്‍ പതിയിരിക്കുന്നത് അപകടം വലുതാണ്‌…!

കുട്ടികളെ  കൊഞ്ചിക്കാനും കരച്ചില്‍ നിര്‍ത്താനുമായി എടുത്തു കുലുക്കുന്ന ഓരോ  പിതാവും  നമ്മുടെ സമൂഹത്തില്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇങ്ങനെ  ചെയ്യുന്നത് കുട്ടികളുടെ മരണത്തിന് വരെ കാരണമായേക്കാം എന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. വര്‍ഷത്തില്‍ ലക്ഷത്തില്‍ പരം കുട്ടികളുടെ മരണത്തിനു കാരണമായ ഈ സ്നേഹ പ്രകടനത്തിന്‍റെ ഭവിഷ്യത്തുകളെ കുറിച്ച്‌ നമ്മുടെ സമൂഹം ഇനിയും ബോധവാന്മാരല്ല. അറിഞ്ഞിരുന്നുവെങ്കില്‍ എന്നേ ഈ സ്നേഹപ്രകടനം അപ്രത്യക്ഷമായേനെ.കുട്ടികളെ പിടിച്ച്‌ കുലുക്കുന്നത് മൂലമുണ്ചാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ ‘ഷൈക്കന്‍ ബേബി സിന്‍ഡ്രോം’ എന്നാണ് പറയുന്നത്. കുട്ടികളെ പിടിച്ചുകുലുക്കല്‍ മൂലം തലച്ചോറിനേല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതം പിന്നീട് അപസ്മാരത്തിനും മറ്റു തലച്ചോറിന്റെ ...

Read More »

നിങ്ങളുടെ കരള്‍ അപകടത്തിലാണോ- 5 പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ..!!

ശരീരത്തിലെ വിഷകരമായ വസ്‌തുക്കള്‍ വലിച്ചെടുത്ത് രക്തം ഉള്‍പ്പടെ ശുചിയാക്കുക, ദഹനം എളുപ്പമാക്കുക, ശരീരത്തിലെ അണുബാധകള്‍ ഭേദമാക്കുക എന്നിവയൊക്കെയാണ് കരളിന്‍റെ പ്രധാന ജോലികള്‍. എന്നാല്‍ കരളിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനം താളംതെറ്റുമ്പോള്‍ മേല്‍പ്പറഞ്ഞ പ്രക്രിയകളൊക്കെ തടസപ്പെടുകയും അനാരോഗ്യം പിടിപെടുകയും ചെയ്യും. കരളിനുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുകയും മരണം വരെ സംഭവിക്കാനിടയാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ തുടക്കത്തിലേ കരളിന്‍റെ അനാരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് ലഭിക്കുന്ന സൂചനകള്‍ മനസിലാക്കി ചികില്‍സ തേടിയാല്‍, അപകടം ഒഴിവാക്കാനാകും. ഇവിടെയിതാ, കരളിന്‍റെ ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാകുന്നതിന്‍റെ 5 പ്രാരംഭ സൂചനകള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കായി പങ്കുവെയ്‌ക്കുന്നു. 1. ശരീരത്തിലെ നിറംമാറ്റം കരളിന്‍റെ ആരോഗ്യം മോശമായി തുടങ്ങുമ്പോള്‍, ചര്‍മ്മം, കണ്ണിലെ വെള്ളഭാഗം ...

Read More »

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ നാല് വേനല്‍ക്കാല ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കു…!!

അമിതവണ്ണം എല്ലാരുടെയും പ്രശ്നമാണ്. അമിതഭാരം കുറക്കാനുളള പല വഴികള്‍ തിരയുന്നവരുമുണ്ട്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവരെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ ബാധിക്കില്ല. വേനൽക്കാലത്ത് അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇവ കഴിക്കാം. കരിക്കിൻവെള്ളം വേനൽക്കാലത്ത് കുടിക്കാന്‍ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു പാനീയമാണ് കരിക്കിൻവെള്ളം.  ദാഹത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകസന്തുലനം നേടുന്നതിനും കാലറികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയം സഹായിക്കും.  ഓറഞ്ച് വൈറ്റമിൻ ‘സി’ യും പൊട്ടാസ്യവും ധാരാളമടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓറഞ്ചിന്റെ 80% ജലമാണ്. ദിവസത്തിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇത് കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. വേനല്‍ക്കാലത്ത് കഴിക്കാന്‍ നല്ലതാണ് ഓറഞ്ച്. തണുപ്പിച്ച സലാഡും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പ്രോസസ്സുചെയ്ത ...

Read More »

വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക !

രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുകയും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളില്‍ അകാലമരണ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പുതിയ പഠനം. യു കെ ബയോബാങ്ക് ആണ് പഠനം പുറത്തുവിട്ടത്. അഞ്ച് ലക്ഷം പേരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത് ഇത്തരക്കാരില്‍ നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ എഴുന്നേല്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരേക്കാള്‍ മരണസാധ്യത 10 ശതമാനം കൂടുതലാണ് എന്നാണ്. വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരില്‍ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ പ്രമേഹവും മാനസികവും നാഡീവ്യൂഹ സംബന്ധവുമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി.

Read More »

ശരീരത്തില്‍ എവിടെയെങ്കിലും ക്യാന്‍സറുണ്ടോയെന്ന് അറിയാന്‍ ഏഴ് പരിശോധനകള്‍…!!

ക്യാന്‍സര്‍ ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ മാരകമായ ഒരു അസുഖമാണ്. അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളര്‍ച്ചയും കലകള്‍ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗം. ഓരോ വര്‍ഷവും 1.4 കോടി ജനങ്ങള്‍ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തിന് അടിപ്പെടുകയും, അതില്‍ പകുതിയോളം പേര്‍ മരണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഭീതിജനകമായ അവസ്ഥയാണ് ഇന്നുള്ളത്. ഇന്ത്യയിലെ ക്യാന്‍സര്‍ മരണങ്ങളുടെ മുഖ്യകാരണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പുകവലി. അത് ശ്വാസകോശം, അന്നനാളം, മൂത്രസഞ്ചി, ആഗ്‌നേയഗ്രന്ഥി, ഉദരം, കരള്‍, വൃക്കകള്‍, വന്‍കുടല്‍, ആമാശയം, മലാശയം എന്നിവിടങ്ങളിലെ കാന്‍സര്‍ ബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കും. പലപ്പോഴും ക്യാന്‍സര്‍ വൈകി കണ്ടെത്തുന്നതാണ് ഈ മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അതിനാല്‍‌ സൂചനകള് ആദ്യമെ കണ്ടെത്തുകയാണ് ...

Read More »

വലത്തോട്ട് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങിയാല്‍ ആരോഗ്യം നശിക്കും..! തീര്‍ച്ചയായും വായിക്കുക..!

ഒരാളുടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ സുപ്രധാനമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഘടകം അയാളുടെ ഉറക്കം തന്നെയാണ്. ശരിയായ ഉറക്കം ഉന്‍മേഷവും ആരോഗ്യവും പ്രധാനം ചെയ്യുകയും ഒപ്പം ആരോഗ്യം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാണോ…? എങ്കിൽ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ഇന്നു തന്നെ ഒഴിവാക്കിക്കോളൂ..!! കിടക്കുന്പോള്‍ വലത്തോട്ടും, ഇടത്തോട്ടും, കമിഴ്ന്നും എല്ലാം കിടക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ വലത്തോട്ട് തിരിഞ്ഞ് കിടക്കരുത്. അത് മരണം വരെ സംഭവിക്കാന്‍ ഇടയാക്കും എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. നിരവധി ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്നത്. വലതുവശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിനു കാരണമാകും. ...

Read More »

നിങ്ങള്‍ക്കറിയുമോ, സെക്സില്‍ സ്തീകള്‍ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട പൊസിഷന്‍ ഇതാണ്…!

സെക്സ് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യാത്തവരായി ആരുതന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ എന്നും ലൈംഗീക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന ദമ്ബതിമാര്‍ക്ക് ഒരേ പൊസിഷന്‍ വെറുപ്പുണ്ടാകും. അവര്‍ക്ക് ലൈംഗീക ബന്ധം ഒരു ജോലീ തീര്‍ക്കല്‍ മാത്രമായി അവശേഷിക്കും. അതുകൊണ്ടു തന്നെ അത്തരം ബോര്‍ ഒഴിവാക്കാനും തന്റെ ഇണയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും പുത്തന്‍ പൊസിഷനുകള്‍ തേടുക പുരുഷന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അത് നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കില്‍ അവനോട് തന്റെ ഇണ തൃപ്തി കിട്ടിയെന്ന് അഭിനയിക്കുക മാത്രമായിരിക്കും ചെയ്യുക. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാന്‍ പുരുഷന്‍ അല്‍പമൊന്ന് മിനക്കെട്ടാല്‍ മതിയാകും. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള വര്‍ധിച്ച അറിവിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ പല പങ്കാളികളും പലതരത്തിലുള്ള ...

Read More »

ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിലുമുണ്ട് മായം കണ്ടെത്താന്‍ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍…!

വെളിച്ചെണ്ണയിലും കലര്‍ത്തുന്നുണ്ട് മായം അറിയാതെ പോകരുത് .  ഇത് കണ്ടെത്താന്‍ ചില പൊടികൈകള്‍.  ഇത് പലപ്പോഴും സാധാരണക്കാര്‍ക്കു ഇത്  തിരിച്ചറിയാനാകില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. വെളിച്ചെണ്ണ ഗ്ലാസിലെടുത്ത് ഫ്രിഡ്ജില്‍ വയ്ക്കുക. അല്‍പം കഴിയുമ്ബോള്‍ വെളിച്ചെണ്ണ കട്ടിയാകുന്നുവെങ്കില്‍ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ, അല്ലാത്തവ ലായനിയുടെ രൂപത്തിലുണ്ടാകും. കലര്‍പ്പുള്ള വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ ശുദ്ധമായ ഭാഗം കട്ടിയാകും, അല്ലാത്തത് വെള്ളംപോലെയുമാകും. മുളകുപൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമെടുത്ത് ഇതില്‍ ഒരു സ്പൂണിടുക. വെള്ളത്തിനു ചുവപ്പു വന്നാല്‍ ഇതില്‍ മായമുണ്ടെന്നര്‍ത്ഥം.            ഒരു പഞ്ഞിത്തിരിയോ അല്‍പം പഞ്ഞിയോ എടുത്ത് തേനില്‍ മുക്കുക. ...

Read More »

നെഞ്ചുവേദന ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്കാണോ ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ ആണോ എന്ന് അറിയണോ…തിരിച്ചറിയൂ…!

ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്‍ ഭയപ്പെടുന്ന അസുഖമാണ് ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക്. സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മരണം വരെ സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക്. നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ഏതുതരം വേദനയും ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക് ലക്ഷണമാണോയെന്ന പേടി  മിക്കവരിലും ഉണ്ട്. ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്കിന്റെ നെഞ്ചുവേദനയെ, ഗ്യാസ്ട്രബിളായി കരുതി വേണ്ടത്ര ചികില്‍സ തേടാതെ, അസുഖം ഗുരുതരമാകുന്നവരും വളരെ കൂടുതലാണ്. ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്കിന്റെ വേദന എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് നോക്കാം… ഹൃദയം നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുഭാഗത്താണെങ്കിലും, ഹാര്‍ട്ട്‌അറ്റാക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായിട്ട് ആയിരിക്കും. നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായി വേദനയും ഒപ്പം ഒരു ഭാരമെടുത്തുവെച്ച ഫീലും അനുഭവപ്പെടും. അങ്ങനെ നെഞ്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന, മുകളിലേക്ക് പടര്‍ന്ന് തോളിലേക്കും ചിലപ്പോള്‍ ...

Read More »

മുഖത്ത് രോമങ്ങൾ വളരാതിരിക്കാൻ ചില മാർഗങ്ങൾ ഇതാ…!

സ്ത്രീകളിൽ പലപ്പോഴും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുഖത്തെ രോമവളർച്ച. മുഖരോമങ്ങളുള്ളവർ നേരിടുന്ന മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വളരെ വലുതാണ്. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ പല പരിഹാരമാർഗങ്ങളും ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. Threading, Waxing, Plucking, Laser Hair Remover തുടങ്ങിയ ചികിത്സാ രീതികളും ഇപ്പോൾ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഹെയർ റിമൂവൽ ക്രീമുകളും വിപണിയിൽ ലഭിക്കും. നമ്മുടെ നാട്ടറിവുകളിലും മുഖരോമങ്ങൾ വളരാതിരിക്കുവാൻ ചില മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. പാൽപ്പാടയിൽ കസ്തൂരിമഞ്ഞൾ ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കി മുഖത്തു പുരട്ടി അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയുക. മഞ്ഞളും പപ്പായയും ചേർത്ത് അരച്ചു മുഖത്തു ...

Read More »