Helth

കോഴിയിറച്ചിയെ കുറിച്ച്‌ ആരോഗ്യരംഗത്തു നിന്നും ഞെട്ടിക്കുന്ന വാര്‍ത്ത…!

കോഴിയിറച്ചി ശരീരത്തിന് ഹാനികരം എന്ന്  പറയുന്നവര്‍ക്ക്     തിരിച്ചടിയായി ആരോഗ്യരംഗത്തു നിന്നും ശുഭകരമായ വാര്‍ത്ത. കോഴിയിറച്ചിയാണ്   ഇന്ന് ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പേര്‍ കഴിക്കുന്ന മാംസാഹാരം. രുചികരമാണ് എന്നു മാത്രമല്ല ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും കോഴിയിറച്ചിക്കുണ്ട് എന്നറിയാമോ? കോഴിയിറച്ചി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ് എന്നു കേള്‍ക്കുമ്ബോള്‍ ചിലരെങ്കിലും മുഖം ചുളിച്ചേക്കാം. ബ്രോയിലര്‍ കോഴിയല്ല നാടന്‍ കോഴിയിറച്ചിയാണ് ആരോഗ്യമേകുന്നത്. കറിവച്ചു കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വറുത്തും പൊരിച്ചും ഒക്കെ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു അത്ര  നല്ലതല്ല. കോഴിയിറച്ചിയില്‍ ധാരാളം പ്രോട്ടീന്‍ അഥവാ മാംസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതു പേശികള്‍ക്കു നല്ലതാണ്. ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ...

Read More »

ദിവസവും മത്തി കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റം അറിയാമോ…??

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഏറെ ലഭ്യമായ ഒരു മത്സ്യമാണ് മത്തി അഥവാ ചാള. കാഴ്ചയില്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും മത്തിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്.മത്തിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഹൃദയരോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ പറ്റിയ മരുന്നാണ്. ഈ ആസിഡ് ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായകമാണ്. ഒടുവില്‍ വാട്സാപ്പും കച്ചവടത്തിന് ഇറങ്ങുന്നു… ഇനി വരുമാനം കൈനിറയെ.. നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്… ശരീര കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും തേയ്മാനം പരിഹരിക്കുന്നതിനും മത്തിയേക്കാള്‍ മികച്ച ഭക്ഷണം ഇല്ലെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. ശരാശരി ഉപഭോഗത്തില്‍ ഒരു നേരം 37 ഗ്രാം ...

Read More »

പുകവലി ശീലമാക്കിയവർക്ക് ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഒരു ദിവ്യൗഷധം: അടിഞ്ഞു കൂടിയ കറ പുറത്തെടുക്കാം.!

പുകവലി ശീലമാക്കിയവർക്കു ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ ഒരു ദിവ്യ ഔഷധം – പുകവലി ,മദ്യപാനം എന്നീ ശീലങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ കാർന്നു തിന്നുന്നവയാണ് .ലോകത്തിൽ എത്രയോ പേർ ഈ ശീലങ്ങൾക്ക് അടിമ ആണ് .എന്താണ് ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുക എന്നറിയുവാൻ വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം പിന്നീട് ജീവിതാവസാനം വരെ ഉള്ള ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു .യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ നിന്നും മറ്റൊരു ലോകത്തേക്ക് താൻ എത്തുന്നു എന്ന കപടമായ അനുഭൂതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു ഈ ശീലങ്ങൾ . മോഹന്‍ലാല്‍ വിളിച്ചു, മനസ് തുറന്ന് ദിലീപ്; ...

Read More »

അരിമ്പാറയും പാലുണ്ണിയും ശരീരത്തില്‍ നിന്നും ഇളകി മാറുന്ന വിദ്യ..!!

പാലുണ്ണി യും അരിമ്പാറയും സാധാരണ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നമാണെങ്കിലും ഇതുണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നിരവധിയാണ്.ചില സമയങ്ങളിൽ ചൊറിച്ചിലും രക്തപ്രവാഹവും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും വിഷമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുതകളാണ്. ഇങ്ങനെ ഉള്ള മിക്ക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പലപ്പോഴും ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ് നല്ലൊരു ശതമാനവും . മുഖക്കുരുവും, കറുത്ത പുള്ളികളും, അരിമ്പാറയും മാറ്റാന്‍ എത്ര വേണമെങ്കിലും കഷ്ടപ്പെടാന്‍ ഇന്നത്തെ തലമുറ തയ്യാറാണ്. മഞ്ജു വീണ്ടും മുഖ്യമന്ത്രിയുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തി; അണിയറയില്‍ നടക്കുന്നത് പുതിയ നീക്കങ്ങള്‍… പലപ്പോഴും ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളേയും ചര്‍മ്മരോഗവിദഗ്ധരേയും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് സമീപിയ്ക്കാന്‍ നമ്മളില്‍ പലരും നിര്‍ബന്ധിതരാവുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു വസ്തുത. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ...

Read More »

ഉറങ്ങുമ്ബോഴും ബാത്റൂമിലും മൊബൈല്‍…ഇത് കാരണം സംഭവിക്കുന്നത്…!

നമ്മളില്‍ പലരിലും കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ്  ഉറങ്ങുമ്ബോള്‍ ഫോണ്‍ തലയിണക്കു കീഴില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് . എന്നാല്‍ ഈ ദുശ്ശീലം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുമെന്നാണ്  പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്.  സ്ഥിരമായി ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത്തരം ശീലം ഉള്ളവരില്‍ കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ അധികമാണ്. റേഡിയേഷനാണ് ഇതിന്‍റെ പ്രധാന കാരണം.ടോയ്ലറ്റില്‍ ഫോണ്‍ കൊണ്ടു പോകുന്നവരും സൂക്ഷിക്കണം. ബാത്ത്റൂമിലെ ഫോണ്‍ ഉപയോഗം പല രോഗങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളെ തള്ളിവിടും. ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റ്, വാതിലിന്റെ കൈപ്പിടി, സിങ്ക്, ടാപ്പ് എന്നിവയിലെല്ലാം ഈകോളി പോലുള്ള അണുക്കള്‍ കാണപ്പെടും. ഇവ മൂത്രത്തില്‍ ...

Read More »

പച്ചക്കറികള്‍ മുറിച്ച് വെച്ചാല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്…!

പണ്ട് കാലത്തെ ഭക്ഷണ രീതികളല്ല  ഇപ്പോള്‍.  പണ്ടു കാലത്ത് നമ്മുടെ തൊടിയിലും പറമ്ബിലും ഉള്ള പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളുമായിരുന്നു നാം പാചകത്തിനു  വേണ്ടി          ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. അതും രാവിലെയോ അല്ലെങ്കില്‍ തലേ ദിവസമോ മുറിച്ചെടുത്ത് അരിയുന്നവ. എന്നാല്‍ ഇന്ന് പതിവ് മാറി. കടകളില്‍ നിന്നും ആഴ്ചകള്‍ക്ക് മുന്‍പ് വാങ്ങി ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഇപ്പോളത്തെ പതിവ്.   പോരാത്തതിന്  ഇപ്പോള്‍   ജോലിയ്ക്ക് പോകുന്ന വീട്ടമ്മമാരാണെങ്കില്‍ തലേ ദിവസമേ    പച്ചക്കറികള്‍   അരിഞ്ഞ് ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കും. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ ...

Read More »

വെളുക്കാനുള്ള ഈ ക്രീം വാങ്ങി ഇടുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക.. നൂറിലേറെ പേര്‍ ചികിത്സയില്‍…!

സൗന്ദര്യത്തെ  ഏറെ കാത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും.   വെളുക്കാന്‍ ഉള്ള ക്രീം വാങ്ങി തേച്ച നൂറിലേറെ പേര്‍ ചികിത്സയില്‍. കാസര്‍ഗോഡ് ആണ് സംഭവം.മുഖം വെളുക്കാനുള്ള വിദേശ ക്രീം വാങ്ങി പുരട്ടിയ നൂറ്റിയറുപതോളം പേരാണു ചര്‍മപ്രശ്നങ്ങളുമായി ചികിത്സ തേടിയത്. ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഡെര്‍മറ്റോളജിയില്‍ (ഐഎഡി) ഒരുമാസത്തിനിടെ എത്തിയത് നൂറ്റി അറുപതോളം പേര്‍. ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ നല്‍കാവുന്ന ഗണത്തില്‍പെട്ടതിന്റെ ആനുകൂല്യം മുതലാക്കി ബുക്ക് സ്റ്റാളിലും ബാര്‍ബര്‍ ഷോപ്പിലും വരെ ഇത് ലഭ്യമാണ്.  ഈ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ അധികവും ആണ്‍കുട്ടികള്‍ ആണ്. വിദേശത്തു നിന്നെത്തുന്ന രണ്ടു ക്രീമുകള്‍ക്കു ...

Read More »

തൈറോയ്ഡ് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്‌താല്‍ മതി

തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴ വളരുന്നുവെന്നറിയുമ്പോൾ ഡോക്‌ടറെ കാണും. തൈറോയ്‌ഡ് രോഗമെന്നാൽ ശരാശരി മലയാളിയുടെ ചിന്ത ഗോയിറ്റർ അഥവാ തൊണ്ട മുഴയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്നതാണ്. വിവിധ തൈറോയ്‌ഡ് രോഗങ്ങളെ മുമ്പേ പ്രവചിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവയാകട്ടെ നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നവയും. അവയെ കണ്ടിട്ടും കാണാത്ത മട്ടിൽ പോകരുത്. ‘ജനപ്രിയ’നില്‍ നിന്നും ‘പ്രതി’നായകനിലേക്ക്; മുഖ്യപ്രതി സുനില്‍കുമാര്‍ ചെയ്ത എല്ലാ കുറ്റങ്ങളിലും ദിലീപിനും തുല്യപങ്കാണെന്ന്‍ പൊലീസ്… 20 വര്‍ഷം വരെ തടവ് കിട്ടാവുന്ന വകുപ്പുകളാണ് നടന് മേല്‍ പുതിയതായി ചുമത്തിയിരിക്കുന്നത്…. ഇതില്‍ പ്രധാനമായും പറയുന്നത്…… തൈറോയ്‌ഡ് ...

Read More »

ബീഡിയില്‍ നിന്ന് വസ്ത്രത്തിലേക്ക് തീ പടര്‍ന്ന് വൃദ്ധന്‍ പൊള്ളലേറ്റു മരിച്ചു…!

പുകവലി ജീവനെടുക്കുമെന്ന പരസ്യവാചകം തള്ളിക്കളഞ്ഞ             ആ വൃദ്ധന്‍ ഇത്രയും  പ്രതീക്ഷിച്ചു കാണില്ല.  കത്തിയെരിയുന്ന ബീഡിയില്‍ നിന്ന് വസ്ത്രത്തിലേക്ക് പടര്‍ന്ന തീ അയാളുടെ ജീവനെടുത്തു. തെക്കു-കിഴട്ടന്‍ ഡല്‍ഹിയിലെ തുകബാദില്‍ തിങ്കളാഴ്ചയാണ് സംഭവം നടന്നത്.  വസ്തു ഇടപാടുകാരനായ ജയ്ചന്ദ് ബിന്ദൂരി (72) ആണ് പൊള്ളലേറ്റു മരിച്ചത്. കയ്യില്‍ ഒരു കെട്ട് ബീഡിയും തീപ്പെട്ടിയുമായി ഭര്‍ത്താവ് മുറിയില്‍ ഇരിക്കുന്നത് കണ്ടതാണെന്ന് ഭാര്യ പറയുന്നു. പിന്നീട് മുറിയില്‍ നിന്ന് പുക ഉയരുന്നതു കണ്ട് എത്തിയെങ്കിലും മുറി അകത്തുനിന്ന് പൂട്ടിയ നിലയിലായിരുന്നു. മുറിയുടെ  വാതില്‍ ...

Read More »

ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിലുമുണ്ട് മായം കണ്ടെത്താന്‍ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍…!

വെളിച്ചെണ്ണയിലും കലര്‍ത്തുന്നുണ്ട് മായം അറിയാതെ പോകരുത് .  ഇത് കണ്ടെത്താന്‍ ചില പൊടികൈകള്‍.  ഇത് പലപ്പോഴും സാധാരണക്കാര്‍ക്കു ഇത്  തിരിച്ചറിയാനാകില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. വെളിച്ചെണ്ണ ഗ്ലാസിലെടുത്ത് ഫ്രിഡ്ജില്‍ വയ്ക്കുക. അല്‍പം കഴിയുമ്ബോള്‍ വെളിച്ചെണ്ണ കട്ടിയാകുന്നുവെങ്കില്‍ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ, അല്ലാത്തവ ലായനിയുടെ രൂപത്തിലുണ്ടാകും. കലര്‍പ്പുള്ള വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ ശുദ്ധമായ ഭാഗം കട്ടിയാകും, അല്ലാത്തത് വെള്ളംപോലെയുമാകും. മുളകുപൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമെടുത്ത് ഇതില്‍ ഒരു സ്പൂണിടുക. വെള്ളത്തിനു ചുവപ്പു വന്നാല്‍ ഇതില്‍ മായമുണ്ടെന്നര്‍ത്ഥം.            ഒരു പഞ്ഞിത്തിരിയോ അല്‍പം പഞ്ഞിയോ എടുത്ത് തേനില്‍ മുക്കുക. ...

Read More »