Helth

കുട്ടികളെ എടുത്ത് കുലുക്കുമ്പോള്‍ പതിയിരിക്കുന്നത് അപകടം വലുതാണ്‌…!

കുട്ടികളെ  കൊഞ്ചിക്കാനും കരച്ചില്‍ നിര്‍ത്താനുമായി എടുത്തു കുലുക്കുന്ന ഓരോ  പിതാവും  നമ്മുടെ സമൂഹത്തില്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇങ്ങനെ  ചെയ്യുന്നത് കുട്ടികളുടെ മരണത്തിന് വരെ കാരണമായേക്കാം എന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. വര്‍ഷത്തില്‍ ലക്ഷത്തില്‍ പരം കുട്ടികളുടെ മരണത്തിനു കാരണമായ ഈ സ്നേഹ പ്രകടനത്തിന്‍റെ ഭവിഷ്യത്തുകളെ കുറിച്ച്‌ നമ്മുടെ സമൂഹം ഇനിയും ബോധവാന്മാരല്ല. അറിഞ്ഞിരുന്നുവെങ്കില്‍ എന്നേ ഈ സ്നേഹപ്രകടനം അപ്രത്യക്ഷമായേനെ.കുട്ടികളെ പിടിച്ച്‌ കുലുക്കുന്നത് മൂലമുണ്ചാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ ‘ഷൈക്കന്‍ ബേബി സിന്‍ഡ്രോം’ എന്നാണ് പറയുന്നത്. കുട്ടികളെ പിടിച്ചുകുലുക്കല്‍ മൂലം തലച്ചോറിനേല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതം പിന്നീട് അപസ്മാരത്തിനും മറ്റു തലച്ചോറിന്റെ ...

Read More »

വായ്നാറ്റത്തെ നിസ്സാരമായി അവഗണിക്കരുത്; 6 വലിയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം..!!

ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സൂചനയായാണ് പലപ്പോഴും വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. മാത്രവുമല്ല നമ്മളുടെ പ്രശ്‌നത്തേക്കാളുപരി അത്  മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാവുകയും ചിലപ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം. അതുകൊണ്ട് വായ്‌നാറ്റത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടേണ്ടതുണ്ട്. വായ്‌നാറ്റത്തെ നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കിയാൽ അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന  ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. വായ്നാറ്റം കാൻസർ ഉൾപ്പെടെ ഉള്ള പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാണ്. തുടക്കത്തിലേ വായ്നാറ്റത്തിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കി അതിനു പ്രധിവിധി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അവഗണിക്കപെടുന്നത് പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ പല ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികൾക്കും കാരണമാകും. വായ വൃത്തിയാകാതിരിക്കുന്നത് അസഹ്യമായ വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകാം.ജിങ്കിവിറ്റിസ് (gingivitis), പീരിയോഡോന്റിസ്റ്റസ് തുടങ്ങിയ മോണയിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും,നാക്ക് വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, ...

Read More »

രാത്രി ഭക്ഷണം വൈകിയാല്‍ ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍..!!

വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക്  അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഓരോ തവണയും ഭക്ഷണ ശേഷം ദഹനപ്രക്രിയ നടത്താനുള്ള സമയം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉടനെ കിടക്കുകയാണെങ്കില്‍ ദഹനപ്രക്രിയ ശരിയായ രീതിയില്‍ നടക്കാതിരിക്കുകയും കഠിനമായ നെഞ്ചെരിച്ചിലിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. രാത്രി വൈകിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ആ ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഊര്‍ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയില്ല. പകരം കൊഴുപ്പായി ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത്, അമിതവണ്ണത്തിനെ മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈകി ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഓര്‍മ്മ ശക്തി കുറയ്ക്കാനും കാരണമാകുമെന്നാണ് പുതിയ ...

Read More »

സമയമറിഞ്ഞുള്ള സെക്സ് മികച്ച അനുഭൂതി നല്‍കും; ലൈംഗികതയിലെ സമയയമെപ്പോൾ.?

സംതൃപ്തിയില്ലാത്ത ലൈംഗിക ജീവിതമാണ് പല കുടുംബജീവിതത്തിന്റെയും തകർച്ചക്ക് കാരണം. എന്നാൽ എന്താണ് അതിനു കാരണം എന്ന് പലരും പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറില്ല . സംതൃപ്തിയില്ലാത്ത ലൈംഗിക ജീവിത്തിനു കുറ്റം പറയേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയല്ല മറിച്ചു സമയത്തെയാണെന്ന് ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് ഇൻ സൈക്കോളജിയിൽ നടത്തിയ പഠനം പറയുന്നു. സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും സെക്സ് ഡ്രൈവ് അല്ലെങ്കില്‍ ലൈംഗികതാൽപര്യങ്ങള്‍ ഉണരുന്ന സമയത്തിന്റെ വ്യത്യാസം തന്നെയാണ് മിക്കപ്പോഴും പലരുടെയും ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ രസം കെടുത്തുന്നതെന്ന് ഗവേഷകര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ലൈംഗികതാൽപര്യം ഉണരുന്ന സമയം മിക്കപ്പോഴും വൈകുന്നേരങ്ങളിലാണ്. എന്നാല്‍ പുരുഷന് അത് രാവിലെകളിലും. വൈകുന്നേരങ്ങള്‍ ...

Read More »

ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയുമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞാണോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്‌, എങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭിണികൾ ശീലമാക്കൂക..!!

ആരോഗ്യം ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞു എന്നുള്ളത് വിവാഹിത ആയ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നം ആണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജനിക്കാൻ പോകുന്ന കുഞ്ഞിന് നല്ല ബുദ്ധിശക്തിയും ആരോഗ്യവും കൊടുക്കണേ എന്നായിരിക്കും എല്ലാ അമ്മമാരും പ്രാർത്ഥിക്കുക. ഇങ്ങിനെ പ്രാർത്ഥിക്കുന്ന അമ്മമാർ അറിയേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിശക്തി പൂര്‍ണ്ണമായും അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണി ആകുന്നത് മുതൽ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ ഡി, അയണ്‍ സപ്ലിമെന്‍റുകള്‍ എന്നിവ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിവളർച്ചയ്‌ക്ക് തടസ്സമായി തീരും. ഗർഭകാലത്ത് ...

Read More »

ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഇത് വായിച്ചിരിക്കണം..!!

മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് മിക്കവരും. എന്നാല്‍ അവരറിയുന്നില്ല വലിയ വിപത്താണ് അവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതെന്ന്. ഇത്തരം സ്വഭാവമുള്ളവര്‍ക്ക് മാരക രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, ഫോണിലെ റേഡിയേഷന്‍ കാരണം പുരുഷന്മാരിലെ ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമെന്നും പഠനത്തില്‍ വ്യക്തമായിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തില്‍ വെല്ലുവിളിയാകും. ഫോണ്‍ അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങിയാല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ വരെ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് എക്‌സ്പ്രസ് ഡോട്ട് കോ ഡോട്ട് യുകെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നത്. ഈ വിഷയത്തില്‍ ലോകത്ത് നടന്ന വിവിധ പഠനങ്ങളെ ഏകോപിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള റിപ്പോര്‍ട്ടാണ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. ഫോണ്‍ പുറത്തുവിടുന്ന റേഡിയേഷന്‍ ...

Read More »

ഗർഭ നിരോധനത്തിനു ഐപിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയുക; ഡോക്ടർ വീണയുടെ കുറിപ്പ്..!!

ഐ പിൽ നെ കുറിച്ചു ഡോക്ടർ വീണ എഴുതുന്നു. എല്ലാർക്കും സുപരിചിതമായ ടാബ്ലറ്റ് . കേട്ടിട്ടെങ്കിലും ഇല്ലാത്തവർ ചുരുക്കം എന്ന് കരുതുന്നു. ഇതൊരു എമർജൻസി ഗർഭനിരോധനമാർഗം ആണ്. ഫർമസിയിൽ നിന്നും prescription ഇല്ലാതെ പലർക്കും ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. പക്ഷേ, I pill schedule H medicine ആണ്. അതായത്, ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ വിൽക്കാൻ പാടില്ല. ഇതൊരു routine ഗർഭനിരോധന മാർഗവും അല്ല. അതായത്, I pill, മറ്റു ഗർഭനിരോധനഗുളികളെപ്പോലെ അല്ല. Routine മാർഗങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ...

Read More »

വായ്നാറ്റത്തെ നിസ്സാരമായി അവഗണിക്കരുത്; 6 വലിയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം..!!

ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സൂചനയായാണ് പലപ്പോഴും വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. മാത്രവുമല്ല നമ്മളുടെ പ്രശ്‌നത്തേക്കാളുപരി അത്  മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാവുകയും ചിലപ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം. അതുകൊണ്ട് വായ്‌നാറ്റത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടേണ്ടതുണ്ട്. വായ്‌നാറ്റത്തെ നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കിയാൽ അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന  ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. വായ്നാറ്റം കാൻസർ ഉൾപ്പെടെ ഉള്ള പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാണ്. തുടക്കത്തിലേ വായ്നാറ്റത്തിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കി അതിനു പ്രധിവിധി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അവഗണിക്കപെടുന്നത് പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ പല ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികൾക്കും കാരണമാകും. വായ വൃത്തിയാകാതിരിക്കുന്നത് അസഹ്യമായ വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകാം.ജിങ്കിവിറ്റിസ് (gingivitis), പീരിയോഡോന്റിസ്റ്റസ് തുടങ്ങിയ മോണയിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും,നാക്ക് വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, ...

Read More »

രക്തത്തില്‍ പ‍ഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി..!!

പനീർ ഇല്ലാത്ത ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകൾ കുറവായിരിക്കും. സസ്യേതര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക്​ കോഴിയിറച്ചി എത്രമാത്രം ഇഷ്​ട വിഭവമാണോ അതിലധികം സസ്യഭക്ഷണക്കാരുടെ പ്രിയ ഭക്ഷണമാണ്​ പനീർ വിഭവങ്ങൾ. ഒ​ട്ടേറെ വിഭവങ്ങളാണ്​ പനീറി​ന്‍റെ രുചി ഭേദങ്ങളായി തീൻ മേശയിൽ എത്തുന്നത്​. രുചയിൽ മാത്രമല്ല, ശരീര പോഷണത്തിൽ കൂടി പനീർ മുന്നിലാണ്​. ഒട്ടേറെ പേർ  പാൽക്കട്ടി കുരുമുളക്​ ചേർത്ത്​ വേവിക്കാതെ കഴിക്കുന്നു. ചിലർ തങ്ങളുടെ സാലഡിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഒ​ട്ടേറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്​ ഇവയ്ക്ക്​. ചെറുതായി രുചി മാറ്റം വരുത്തിയ ശുദ്ധമായ തൈര്​ ഉൽപ്പന്നമാണ്​ വീടുകളിലുണ്ടാക്കുന്ന പാൽക്കട്ടി. ഇതിലെ ജലാംശം കളഞ്ഞാണ്​ പനീർ തയാറാക്കുന്നത്​. ഏഴ്​ ...

Read More »

മൂക്കൂത്തിയും മിഞ്ചിയും സ്ത്രീകള്‍ ധരിക്കുന്നതിനു പിന്നിലെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്..!!

മൂക്കുത്തിയും മിഞ്ചിയും ഫാഷനായും സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക ആഭരണങ്ങളായും കാണുന്നവരാണ് നമ്മളിലേെറയും. എന്നാല്‍ മിഞ്ചിയും മൂക്കുത്തിയും സ്ത്രികള്‍ ധരിക്കുന്നതിനു പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. മിഞ്ചിയും മൂക്കുത്തിയും ധരിക്കുന്നതിലുടെ ഇന്ത്യന്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് എന്തെല്ലാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നതെന്നു നോക്കാം. മിഞ്ചി; ഇന്ത്യന്‍ പാരമ്ബര്യം അനുസരിച്ച്‌ ഒരു പെണ്‍കുട്ടി വിവാഹിതയായിക്കഴിയുമ്ബോഴാണ് മിഞ്ചി അണിയുന്നത്. കാലില്‍ രണ്ടാമത്തെ വിരലിലാണ് ആചാരപ്രകാരം മിഞ്ചി അണിയേണ്ടത്. പാദത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വിരലിലെ നാഡികള്‍ ഗര്‍ഭപാത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ്.ഇതേ നാഡികള്‍ക്ക് ഹ്യദയവുമായും ബന്ധമുണ്ട്.കാലിലെ വിരലില്‍ മിഞ്ചി അണിയുന്നതിലുടെ നാഡികള്‍ ഉത്തേജിക്കപ്പടുന്നു. ഇത് യൂട്രസിലേക്കുളള രക്തസംക്രമണത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തുത്താനും അതിലൂടെ ഗര്‍ഭപത്രത്തെ ...

Read More »